Informace o cvičení
Vítej v předposledním týdnu této výzvy!
Pomaličku se blížíme do finále a ty máš možná pocit, že jsi ještě daleko od dosažení svého cíle. Že jsi možná nezhubl/a tolik, kolik sis na začátku stanovil/a. Že často selháváš a nemáš vždy motivaci pokračovat. Zastav tyto myšlenky a přehraj si dnešní video s Janem Cahou.
Dnes bude řeč:
- o tom, jestli máš svůj cíl nastavený správně,
- o tom, jak emoce ovlivňují naši snahu o změnu životního stylu,
- o tom, co dělat, když výsledky nejsou takové, jak jsem očekával/a.
Vyčleň si pár minut času a nechej si poradit od odborníka. A pokud máš k tomuto tématu otázky, ptej se v komentářích. :-) Příjemné sledování!
Pomůcky
Bez pomůcek
Vhodné
Instruktor
Jan CahaVÝZVA DO PLAVEK 2022
Sám sebe bych definoval jako nadšence do zdravého životního stylu, fitness a sportu. Okolo těchto oborů se totiž točí nejen můj celý pracovní život, ale také koníčky a volný čas. Mojí hlavní "branží" je studium a přednášení na téma sportovní výživy, obecné výživy a sportovního tréninku. Zároveň jsem také fitness trenérem závodníků a závodnic, ale také aktivním závodníkem ve fitness. Profesně jsem vystudoval Masarykovu univerzitu v oboru "Sportovní výživa", zde také v současnosti přednáším a dokončuji doktorské studium "kinantropologie" na téma svalového růstu a hubnutí. Pokud bych měl vyzdvihnout své největší pracovní počiny, tak by to jistě bylo to, že se nám již 9 let daří v ČR vzdělávat fitness komunitu, a to prostřednictvím vzdělávacího zařízení Fitness Institut, kterého jsem také garantem. Ale také svoji nedávnou publikaci o výživě: "Sám sobě výživovým poradcem", která zaznamenala poměrně slušný prodejní úspěch. Když to tedy shrnu, tak jsem: garant a majitel vzdělávacího zařízení Fitness Institut lektor a doktorant na Masarykově univerzitě odborník na sportovní výživu autor knihy "sám sobě výživovým poradcem" člen výkonného výboru České komory fitness profesionální fitness závodník a trenér závodníků
Přečíst více
