Informace o cvičení
Dnes se s Janem Cahou nebudeme bavit jen o výživě, ale povíme si i o jiných zásadách, které jsou podstatné, jestli chceme hubnout nebo nabírat svaly. Není to totiž jen o výživě. Ani jen o pohybu. Musíme myslet na optimální kombinaci více prvků, díky nimž se můžeme dostat blíž ke svým cílům.
Ve videu se dozvíš i odpovědi na tyto otázky:
- Kolik bychom mohli ideálně během výzvy zhubnout?
- Co je to energetický deficit?
- Jak by měl vypadat náš pitný režim?
- Proč je důležité věnovat pozornost spánku a regeneraci?
- A mnoho dalšího.
Na závěr videa tě čekají dokonce 2 úkoly na tento týden. Jejich zavedení je mimořádně jednoduché a může pro tebe být obrovským krokem vpřed ke zdravějšímu životnímu stylu.
Vyčleň si 11 minut času a pojď se s námi dozvědět víc. A pokud máš další otázky k tomuto tématu, můžeš je zanechat v komentářích. Příjemný poslech. :-)
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
