Gratulujeme! Máš už odcvičeno!

Video jsme ti právě připsali do tvého kalendáře

Chceš si zacvičit toto video?

Nejprve si musíš aktivovat členství. Prohlédni si výhody, které získáš.

Délka videa
15:00
Obtížnost
Náučné video
Hodnotení videa
4.8
Instruktor
Jan Caha
Jan CahaVÝZVA DO PLAVEK 2022

VÝZVA DO PLAVEK 2022 - Mýty, nepravdy a extrémy ve stravování – čemu není třeba věřit?

Informace o cvičení

Vítej v dalším týdnu Výzvy do plavek 2022.

Určitě ses na své cestě za zdravějším JÁ setkal/a s různými názory na to, co jíst, co nejíst, kdy jíst, jak se hýbat apod. Mnoho z nich bylo protichůdných a mnohokrát jsi nevěděl/a, čemu vlastně můžeš věřit.

Kromě toho i názory odborníků ve výživě se mění. A objevuje se stále velké množství mýtů, kterým se budeme v dnešním videu věnovat. V následujících minutách ti Jan Caha představí, se kterými mýty se během své praxe setkává nejčastěji. Dozvíš se, jestli:

  • Je dobré jíst během hubnutí pečivo, mléko a maso?
  • Opravdu budeš lépe spalovat, když si dáš vodu s citrónem?
  • Musíš omezit tuky, když chceš zhubnout?
  • Jak je to s jedením po 18. hodině?
  • atd.

Věnuj si 15 minut času a využij je při tomto výživném povídání. Věříme, že se naučíš zase něco nového. Tak se pohodlně usaď a přejeme příjemné sledování! :-)

Pomůcky

Bez pomůcek

Instruktor

Jan Caha
Jan CahaVÝZVA DO PLAVEK 2022
Sám sebe bych definoval jako nadšence do zdravého životního stylu, fitness a sportu. Okolo těchto oborů se totiž točí nejen můj celý pracovní život, ale také koníčky a volný čas. Mojí hlavní "branží" je studium a přednášení na téma sportovní výživy, obecné výživy a sportovního tréninku. Zároveň jsem také fitness trenérem závodníků a závodnic, ale také aktivním závodníkem ve fitness.  Profesně jsem vystudoval Masarykovu univerzitu v oboru "Sportovní výživa", zde také v současnosti přednáším a dokončuji doktorské studium "kinantropologie" na téma svalového růstu a hubnutí. Pokud bych měl vyzdvihnout své největší pracovní počiny, tak by to jistě bylo to, že se nám již 9 let daří v ČR vzdělávat fitness komunitu, a to prostřednictvím vzdělávacího zařízení Fitness Institut, kterého jsem také garantem. Ale také svoji nedávnou publikaci o výživě: "Sám sobě výživovým poradcem", která zaznamenala poměrně slušný prodejní úspěch.  Když to tedy shrnu, tak jsem: garant a majitel vzdělávacího zařízení Fitness Institut lektor a doktorant na Masarykově univerzitě odborník na sportovní výživu autor knihy "sám sobě výživovým poradcem" člen výkonného výboru České komory fitness profesionální fitness závodník a trenér závodníků
Přečíst více

Má poznámka

Stále váháš? Porovnej si fitko s Fitshakerem

Porovnej

Klasické fitko

  • Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
  • Jedno místo, ti samí lidé
  • Zácpy přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
  • Mnoho času stráveného mimo domov
  • Hledání chůvičky, nebo fitka s dětským koutkem
  • Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
  • Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 1900 CZK / měsíc

Fitshaker PREMIUM

  • Doma se na tebe nikdo nedívá
  • Cvič kdykoliv chceš
  • Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
  • Víc času na rodinu a přátele
  • Během cvičení můžeš hlídat děti
  • Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
  • Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen 0 Kč / měsícKoupit si členství
help

100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš že to nestojí za 0 Kč měsíčně, ihned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoli otázek a připomínek.