VÝZVA DO PLAVEK 2022 - Zdravý životní styl - jak ovlivňuje naše zdraví?
informace o cvičení
Do nového týdne výzvy opět vkročíme s novým tématem. Tentokrát nebude jen o stravování, ale budeme se bavit celkově – o životním stylu. Výživový poradce a trenér Jan Caha ti představí pilíře zdravého životního stylu. Zjistíš, že to není jen o jedné obrovské změně, kterou musíš podstoupit, aby ses cítil/a zdravěji a zbavil/a se nějakých kil navíc.
Jde totiž o sérii maličkých kroků, které tě postupně naučí zdravému životnímu stylu tak, aby nebyl jen dočasný, ale udržitelný dlouhodobě.
V tomto videu najdeš odpovědi i na tyto otázky:
- Kolikrát denně bychom měli jíst?
- Čeho si všímat na etiketách výrobků?
- Co ti může v životě pomoct eliminovat stres?
- Proč je spánek tak důležitý i při hubnutí?
- Jak si zlepšit kvalitu spánku?
- A mnoho mnoho dalšího.
Jestli ještě úplně přesně nevíš, co všechno vlastně spadá do toho „zdravého životního stylu“, toto video ti prozradí víc. Přehraj si ho hned teď a jestli máš na Jana nějaké otázky, zanechej je v komentáři. :-)
Instruktor

Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení