Webinář probíhá přímo zde: https://www.youtube.com/watch?v=Jnp3PhF5FBg

Zdravíme všechny nadšence zdravé výživy. :-) Máme tu náš očekáváný webinář s nutričními terapeutkami z Nehladu, které můžete znát ze vzdělávacích videí z Výzvy do plavek 2023. Verča a Andy vám s radostí odpoví na všechno, co vás zajímá ohledně zdravého jídelníčku, hubnutí a vyvážené stravy. Věříme, že se díky všem odpovědím dozvíte zase něco nového, co vás opět posune blíže k vašemu cíli za zdravějším a krásnějším JÁ.

Webinář s děvčaty z NE Hladu se bude konat 4.6.2023 v 19:00 hodin. :-)

Otázky, které si zodpovíme:

1. Jsou klíčky a mikrozelenina opravdu tak prospěšné a zdravé?
2. Mám akné, po zdravotní stránce jsem v pořádku. Je možné zlepšit stav pleti i díky stravě?
3. Dá se od oka říct, jak má vypadat zdravý talíř z pohledu makroživin?
4. Jaký je váš názor na kokosový olej?
5. Je v pořádku jedno jídlo denně nahradit smoothiem?
6. Je smoothie zdravé? Zachová se v něm vláknina?
7. Smoothie z ovoce prý zvedne cukr v krvi. Následně budu mít zase hlad a chuť na sladké. Je to pravda?
8. Jaký je váš názor na třtinový cukr?
9. Je občasná konzumace sladidel xylitolu a erythritolu v pořádku? 
10. Co je menší zlo, pivo, nebo víno? Příp. domácí limonády v restauraci, které jsou slazené?
11. Jaký je váš názor na přerušovaný půst? Máte i nějaký příklad z praxe, komu IF sedl/nesedl?
12. Jak dobře odhadnout, kolik kalorií denně spálím v případě, že nemám hodinky?
13. Je v pořádku, když se zvážím a jeden týden mám o 1,5 kg méně a další týden o kilo více, i navzdory tomu, že jsem měla více pohybu a lepší stravu?
14. Jsem v kalorickém deficitu a váha nejde stále dolů. Během kojení jsem jedla cokoliv a hubla jsem. Může to být hormony?
15. Jak se mám zorientovat v kalorických tabulkách? Někdy mám víc bílkovin, někdy tuků, snažím se to zapisovat přesně, ale některé potraviny jsou uvedené v syrovém stavu.
16. Kolik hodin před spaním je ideální večeřet?
17. Co můžu jíst po večerním cvičení?
18. Když cvičím večer, okolo 21:00, je potřeba se po tréninku ještě najíst? Večeřím v 19 hodin a už nemám potřebu jíst po cvičení.
19. Je vhodné konzumovat odtučněné výrobky? Jakým zpracováním procházejí?
20. Jaký je rozdíl mezi kefírem, acidofilním mlékem, kyškou a zakysankou? Které z nich jsou nejvíc zdraví prospěšné?
21. Jaký je váš názor na prášková jídla/nápoje typu Mana, Soylent,..?