Informace o cvičení
Těšíš se na dnešní kruháč na břicho? Bez ohledu na to, jestli tuhle partii procvičuješ ráda nebo ne, máš se vážně na co těšit. :-)
Sabina si připravila tréning, který tě zaručeně bude bavit, a věříme, že ještě dlouho po něm budeš mít dobrou náladu a skvělý pocit, že jsi udělala něco pro svůj krásnější a silnější střed těla. :-)
A jaké cviky si dnes dopřejeme?
- Plank
- Zkracovačky se zvednutýma nohama
- Zkracovačky se zvednutýma nohama a připažením
- Střídavé spouštění nohou v lehu na zádech
- Šikmé sklapovačky
- Střídavé spouštění končetin v lehu na zádech
Přejeme ti nádherný den! ;-)
Pomůcky: podložka na cvičení
Pomůcky
Bez pomůcek
Vhodné
Instruktor
Sabina VašákováCIRCUIT TRAINING
Ahoj, jmenuji se Sabina Vašáková. Jsem certifikovaná výživová poradkyně, fitness trenérka, instruktorka skupinových lekcí, ale hlavně jsem sama vášnivá sportovkyně. Běhám, posiluji a ráda cvičím jógu. Zdravým životním stylem se zabývám od svých 15ti let a všechny své zkušenosti se v tom nejlepším snažím předávat všem klientům. Věnuji se kompenzačnímu cvičení, zlepšování fyzické kondice, formování postavy a redukce hmotnosti s tím vším jde ruku v ruce. Ukážu Ti cestu, která vede ke zdravému tělu a zdravé mysli – ve zdravém těle zdravý duch. Specializace: Kondiční tréninky kompenzace hubnutí formování postavy cvičení s vlastním tělem core funkční trénink SM SYSTÉM = bolavá záda výživové poradenství Moje osobní motto: "Zdravé tělo, zdravá mysl."
Přečíst více
