Informace o cvičení
Andrejka, Zuzka, židle aaa TY! :-)
Dnešní čtyřčlenná sestava připravena... a můžeme se naplno věnovat sestavě v sedu na židli a stoji u ní.
Začneme dýcháním, jemuž věnujeme vždy dostatečnou pozornost, abychom dokázaly takový dech přenést i do každodenního života. :-)
Po příjemném cvičení se můžeš těšit na speciální relaxaci spojenou se zvukem a hlasem.
Toto cvičení je pro tebe vhodné, pokud jsi překročila 15. týden těhotenství. V případě, že si nejsi jistá nebo nemáš s jógou žádné zkušenosti, poraď se se svým lékařem. :-)
Pomůcky: židle
Víc (i delších) cvičení Gravid Yoga najdeš TADY.
Pomůcky

Instruktor
