Informace o cvičení
Čauky! :-) Matej se svými společníky si pro nás připravil kondiční tabatku z krásného prostředí Vysokých Tater. Věříme, že jste na cvičení správně naladěni a skvělý pocit po cvičení vám vydrží celý den. ;-)
Chceš vědět, jaké cviky jsi Matěj v tomto tréninku připravil?
1.kolo
Poloviční angličáky
Skipping
2.kolo
Poskoky do stran + box
Přeskoky snožmo do stran v planku
3.kolo
Přeskoky v rotaci
Výkopy křížem k ruce
4.kolo
Přenášení váhy z jedné nohy na druhou
Hmity ve výpadu
5.kolo
„Roller“
Přecupitání nohama z planku do střechy
Pomůcky: podložka na cvičení, činky (volitelné), ručník (volitelné)
TIP: Vysoce kvalitní protismykovou podložku na cvičení najdeš v našem e-shopu TADY.
Pomůcky
![Činky](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/accessories/dumbbell-thumbnail.png)
![Ručník](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/accessories/towel-thumbnail.png)
Vhodné
Instruktor
![Matej Olejár](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/trainers/Matej%20Olejar%20fitshaker%20instruktori-309304-thumbnail.png)