Informace o cvičení
Propojením těla s myslí se dá opravdu kouzlit a i díky této půlhodince dokážeš tělo uvolnit a protáhnout. Pravidelné opakování těchto sestav zlepšuje flexibilitu těla a je jen na tobě, do jakého rozsahu se dokážeš dostat. Projdeme si několik pozic a kdyby sis myslela, že si zacvičí jen nohy, není to celkem pravda. Jak už to při cvičení bývá, i v józe se při procvičování jednotlivých částí těla zapojují i ty ostatní. Neváhej a užij si hodnotnou půlhodinku a naplň tak tělo i duši dávkou energie a pozornosti.
Pomůcky: podložka na cvičení
Pomůcky
Instruktor
![Nikol Chovancová](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/trainers/Nikol%20Chovancov%C3%A1%20fitshaker%20instruktori-597209-thumbnail.png)