Zpotit se dá i za 5 minut!
Informace o cvičení
Než se rozhodneš toto videjko zapnout, buď již připravená/ý, nebo půjdeme rovnou na věc. Čeká tě osm kvalitních cviků, které ti skutečně zajistí slíbenou potící pětiminutovku. Matěj tě bude vyzývat ke světelné rychlosti, tak si to klidně porovnej s ním, jestli se to dá i rychleji. Procvičíš si celé tělo, a jak už to u bonusovky bývá zvykem - pokud to otočíš vícekrát, zmákneš opravdu dobrou kardio pumpu. Pojď NA TO!
Čekají tě tyto cviky:
- Šikmé přítahy kolene s dotykem ruky
- Kliky + stříška
- Horolezec + klik
- Střídavé natahování nohou v obráceném planku
- Sed leh s přítahem kolenou
- Šikmé sklapovačky
- Sed leh s rozpažením rukou
- Plank
Pomůcky: podložka na cvičení