Informace o cvičení
Naše životy jsou přeplněné povinnostmi, úkoly a činnostmi, které nám nedají klidně dýchat, ani když je dokončíme. Uspěchaná doba a všechno má být rychle a hned. Dopřej si ztišení a nauč se v klidu nejen meditovat, ale i žít. Vypni telefon a nechej ho tak co nejčastěji. Nejkrásnější věci se dějí ve skutečném životě, ne virtuálním. Jsme však příliš nuceni být stále k dispozici druhým.
Věnujeme tolik pozornost i sami sobě? Svoji práci a povinnosti zrušit nedokážeme. Co ale můžeme změnit, je jejich prožívání, a právě meditace je jednou z cest, po kterých se doporučuje kráčet. Je mnohem příjemnější žít v poklidném režimu a rozdávat ho vůkol. Ukážeš tak sobě i druhým, že to je určitě lepší forma zvládání a prožívání než stresy a pocit tlaku.
Užij si tuto meditaci a klidně se k ní časem znovu vrať. Nevzdávej se v hledání ztišení a klidu. Tato vnitřní praxe, jak jí také říkáme, je výborným pomocníkem v duševním procvičování.
Pomůcky: podložka na cvičení
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
Zapojené partie
