Fitshaker

Ahoj, jmenuji se Peter Paták a věnuji se pohybové terapii.

Pomáhám lidem zbavit se bolesti, zlepšit funkci těla a zvýšit výkon – ať už při sportu, nebo v běžném životě. Věřím, že každý z nás má v sobě zakódovaný přirozený pohybový potenciál. Když se začneme hýbat tak, jak bylo naše tělo navrženo, přichází skutečné změny – úleva, lehkost, síla a energie.

Moje cesta začala před více než 11 lety po ukončení studia na FTVŠ UK. Jako fitness trenér jsem se zpočátku věnoval kondičním tréninkům – hubnutí, nabírání svalů, zvyšování výkonnosti. Postupně jsem si ale všiml, že mnoho lidí – hlavně těch, kteří tráví celý den sezením – trápí opakované bolesti kolen, beder, ramen nebo krku.

Začal jsem se pohybem zabývat do větší hloubky, absolvoval kurzy i fyzioterapie a postupně jsem přešel od klasických tréninků k terapii pohybem. Přestal jsem se zaměřovat jen na váhy a opakování – a začal jsem klást důraz na správné provedení pohybu a respektování fyziologie lidského těla.

Dnes pomáhám lidem objevit sílu zdravého pohybu. Cvičíme sice podobné cviky, ale to, jak je provádíme, tvoří ten skutečný rozdíl. A právě to je mým cílem – předat vám správné informace a techniky, abyste z každého pohybu vytěžili maximum pro své zdraví.

Vzdělání:

Fakulta tělesné výchovy a zdraví UK

– obor: sport a zdraví

Kurzy:

FMS (Functional Movement System)

DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace)

FP (Functional Patterns)

EXOS (Performance Specialist)

Anatomy Trains