Fitshaker

Energie 🔋⚡⚡, vášeň a nadšení s lehkou příměsí ADHD 😃 – to jsem já, Sani 💁. Věčná touha po hledání seberealizace mě velmi klikatou cestou dovedla až k cvičení HIIT STRONG Nation + PUMP se synchronizovanou hudbou 🎵🎶🥁.

Když se vrátím na začátek, moje první pokusy o zařazení pravidelného sportu do mého života mě přivedly do fitness centra. Jedním krokem dovnitř a dvěma ven 🙈 – rychle jsem pochopila, že tohle není úplně místo pro mě. Hledala jsem motivaci a okouzlily mě skupinovky s TRX a BOSU. Tyto univerzální nástroje mi otevřely cestu k tomu, abych se stala instruktorkou. Zamilovala jsem si cvičení, které kombinuje sílu, flexibilitu a práci s core.

Po porodu prvního syna mě nadchl crossfit, kde jsem se věnovala dynamickým tréninkům s kettlebelly, medicinbaly a olympijskými činkami. Tyto tréninky prověřily moji sílu a vytrvalost a rozšířily moje obzory v oblasti fitness. Postupně jsem přešla na kruhové tréninky, kde jsem kombinovala různé nářadí (činky, expandéry a gymnastické míče nebo medicinbaly), abych vytvořila pestrá a efektivní cvičení.

Zlomovým okamžikem pro mě však byl objev HIIT STRONG Nation® 🤜💥🤛. Tenhle vysoce intenzivní trénink, kde se cvičí do rytmu dokonale synchronizované hudby, mi doslova změnil život. Byla to láska na první dřep a hned jsem věděla, že TOHLE jsem hledala. Stala jsem se oficiální instruktorkou, vedla jsem (s rozumem) tréninky během celého druhého těhotenství a od té doby mě tato forma cvičení nepřestává fascinovat. HIIT STRONG Nation® spojuje moji lásku k hudbě a cvičení, což mi umožňuje vést energické a motivující tréninky.

Cvičení protkané bojovými prvky mi neustále otevírá možnost vzdělávání. Aktuálně se aktivně věnuju tréninkům boxu s trenérem, kde pracuju na svojí technice, rychlosti a fyzické zdatnosti, abych do svých tréninků vnesla kvalitní prvky bojových sportů a dynamiky.

Trénink není jen o fyzické síle, ale hlavně o síle vůle 🧠, posouvání vlastních hranic. Být na chvíli Amazonkou, vložit všechny svoje problémy do energie pohybu. Vypustit je, užívat si ten relax mysli a příliv endorfinů po cvičení. Ideální kompenzace mojí mentální práce: zaměstnání v officu 🏢 + podnikání 🎨💻 + rodina👨‍👩‍👦‍👦. Nejsem jiná než ty. Přidej se k nám, spolu to zvládneme! 💜

Zkušenosti se skupinovými tréninky:

• STRONG Nation® – celotělový HIIT tréning, který kombinuje posilovací cviky a plyometrii, všechno v rytmu motivační hudby

• PUMP – komplexní cviky se závažím, synchronizované s hudbou

• CIRCL Mobility™ – program pro mobilitu a flexibilitu, který rozvíjí pohyb tělu přirozeným způsobem

• BODYFORM – funkční trénink zaměřený na rozvoj CORE s vlastní vahou a základním nářadím, vedený formou kruháče nebo tabaty

• TRX – závěsný systém

• BOSU – balanční podložka

• Bootcamp – HIIT trénink se střídáním izolovaných cviků vs. běžecký pás

• Crossfit – náročný funkční trénink, který spojuje rychlost, dynamiku a silové cvičení

• Total Body – univerzální silově-kondiční funkční trénink celého těla s různým nářadím, vedený formou kruhového tréninku

CERTIFIKÁTY

• Fitness trenér I. stupně

• STRONG Nation® – mezinárodní certifikát

• Fighting Elements – technika bojových prvků vycházející z karate, kurz schválený nejznámějšími mezinárodními akreditovanými společnostmi NASM, ACE a AFAA

• CIRCL Mobility™ – cvičební program zaměřený na odblokování potenciálu flexibility těla, dýchání a cvičení zaměřených na mobilitu

• Zumba Kids