Věděli jste, že stejně jako cvičíme tělo, můžeme posilovat i svaly obličeje?Face Yoga (obličejová jóga) je přirozený způsob, jak zpevnit a tonizovat pokožku, zjemnit vrásky a zlepšit prokrvení obličeje. Tato technika zahrnuje sérii jednoduchých cviků, které podporují pevnost, pružnost a zdravý vzhled pleti. Bez drahých krémů nebo procedur – stačí jen pár minut denně a výsledky budou na dosah ruky! Vyzkoušejte to a uvidíte, jak vaše pleť získá záři a vitalitu.

Postarej se o sebe s obličejovou jógou!

Zuzana Ondrisová

Rychlý 5-minutový trénink Face jogy na probuzení svalů obličeje a krku

Úvod do obličejové jógy: Zahřívací cvičení pro zpevnění svalů obličeje a krku

Krátká masáž pro relax a zářivou pleť

Trénink Face yogy na rozhýbání a zpevnění svalů obličeje a krku s masáží na závěr

Dnes máš volný den

Jak zmírnit vrásky na čele a získat mladistvější vzhled?

Ranní trénink Face jogy na otoky kolem očí a vrásky na čele

Cvičení na zpevnění čela a horních víček

Relax a uvolnění: Masáž po cvičení nebo po náročném dni

Komplexní trénink svalů obličeje a krku s masáží

Jak zpevnit tváře a zmírnit vrásky kolem úst?

Rychlý trénink na zpevnění tváří a zjemnění nosoretní vrásky

Zpevnění tváří a zjemnění nosoretní vrásky s masáží

Masáž na zpevnění střední části obličeje a zjemnění nasolabiální vrásky

Komplexní zpevnění svalů obličeje a krku s liftingovou masáží

Jak mít krásný krk a zbavit se dvojité brady?

Krátký trénink na zlepšení kontury brady a zeštíhlení krku

Trénink na odstranění dvojité brady se závěrečnou masáží

Masáž na zpevnění kontur brady, obličeje a krku

Komplexní trénink obličeje a krku s masáží na závěr

Face yoga

Face yoga | Fitshaker

Jmenuji se Zuzana Ondrisová a od roku 2013 se věnuji přirozenému omlazení obličeje pomocí obličejové jógy. O jejích účincích jsem se nejprve přesvědčila sama na sobě. Ve své praxi kombinuji cvičení, masáže, baňkování a tejpování, abych svým klientům pomohla zbavit se dvojité brady, ochablých horních víček, lící či kontur obličeje, nebo pomohla navrátit cit do ochrnuté části obličeje. Od roku 2018 školím pod vlastní značkou Face Yoga Institute budoucí lektorky obličejové jógy, estetického a lymfatického tejpování obličeje a předávám své poznatky a více než 10 let zkušeností z praxe.Kromě kurzů pro klientky a budoucí lektorky pořádám workshopy pro korporace, přednášky na konferencích a vedu lekce obličejové jógy na wellness pobytech v České republice i v zahraničí. Jsem velmi vděčná, že mohu dělat práci, která mě baví a přináší lidem nejen estetické výsledky na obličeji, ale také více sebevědomí, lepší vztah k sobě a více spokojenosti a harmonie v životě.

<h3>Balíček Krása obsahuje:</h3>
<ul>
<li>1x balení <a href="https://fitshaker.cz/eshop/produkt/vitamin-c">FITSHAKER VITAMIN C (90 kapslí)</a> 
Vitamin C přispívá ke správnému fungování imunitního a nervového systému a ke snížení vyčerpání a únavy.</li>
<li>1x balení<a href="https://fitshaker.cz/eshop/produkt/mineraly-zinc-bisglycinate-selen"> FITSHAKER ZINC BISGLYCINATE + SELEN (90 kapslí)</a> 
Kombinace minerálů zinku a selenu přispívá ke správnému fungování imunitního systému, reprodukční funkce a pomáhá udržovat zdravé vlasy, nehty a pokožku.</li>
</ul>
&nbsp;

Balíček Krása

Vitamínový balíček pro posílení zdraví a krásy za zvýhodněnou cenu.
Kombinace vitamínu C pro posílení imunity a minerálů zinku a selenu pro zdravé vlasy, nehty a pleť.
&nbsp;
<img class="alignnone wp-image-171118" src="https://fitshaker.sk/eshop/wp-content/uploads/2024/12/CZ-vitaminy.png" alt="kvalitne vitaminy a mineraly" width="557" height="100" />

<h3>Balíček Rovnováha obsahuje:</h3>
<ul>
<li>1x balení <a href="https://fitshaker.cz/eshop/produkt/vitamin-magnesium-malate"> FITSHAKER MAGNESIUM MALATE + B6 (90 kapsúl)</a> 
Vysoce vstřebatelná forma hořčíku (magnesium malát), která má povzbuzující účinky, je vhodná k podpoře energie a vitality a má pozitivní vliv na zdraví, psychickou způsobila a nervovou soustavu.</li>
<li>1x balení <a href="https://fitshaker.cz/eshop/produkt/bioactive-b-complex"> FITSHAKER BIOACTIVE B-COMPLEX (90 kapsúl)</a> 
B-komplex přispívá ke správnému fungování nervového systému, má správný vliv na duševní zdraví a psychiku, podporu imunity a podporuje fungování metabolismu.</li>
</ul>
&nbsp;

Balíček Energie

Kombinace vitamínů skupiny B a vysoce vstřebatelné formy magnézia (magnesium malát) ti může pomoci při únavě a vyčerpání a podpořit tak sílu a vitalitu. 
<img class="alignnone wp-image-171118" src="https://fitshaker.sk/eshop/wp-content/uploads/2024/12/CZ-vitaminy.png" alt="kvalitne vitaminy a mineraly" width="557" height="100" />

<h3>Balíček Antistress obsahuje:</h3>
<ul>
<li>1x balení <a href="https://fitshaker.cz/eshop/produkt/magnesium-bisglycinate"> FITSHAKER MAGNESIUM BISGLYCINATE COMPLEX + B6 (90 kapsúl)</a> 
Vysoce vstřebatelná forma hořčíku (magnesium bisglycinát), která má pozitivní vliv na duševní zdraví, psychickou poskytuje a nervovou soustavu. Má uklidňující účinky.</li>
<li>1x balení <a href="https://fitshaker.cz/eshop/produkt/bioactive-b-complex"> FITSHAKER BIOACTIVE B-COMPLEX (90 kapsúl)</a> 
B-komplex přispívá ke správnému fungování nervového systému, má správný vliv na duševní zdraví a psychiku, podporu imunity a podporuje fungování metabolismu.</li>
</ul>
&nbsp;

Balíček Antistress

Kombinace vitamínů skupiny B a vysoce-vstřebatelné formy magnézia (magnesium bisglycinát) může pomoci tvému ​​duševnímu zdraví, uklidnit nervový systém a podpořit kvalitní spánek. 
<img class="alignnone wp-image-171118" src="https://fitshaker.sk/eshop/wp-content/uploads/2024/12/CZ-vitaminy.png" alt="kvalitne vitaminy a mineraly" width="557" height="100" />

Fitshaker

Face yoga

Informace o programu

Doporučujeme z našeho eshopu

Balíček Krása

Balíček Energie

Balíček Antistress

Instruktoři

Vyber si své členství

Free

Premium

VIP

Videa z programu

Nic jsme nenašli