Možná je malá, možná výrazná. Možná si ji nosíš po porodu, operaci, úrazu nebo po nešťastné kuchyňské nehodě. Jizva.

jizvy na tele

Jizva – malý příběh na tvé kůži, který si zaslouží pozornost

Rychlá, zdravější a zábavná verze Krtkova dortu ve skleničce. Vláčný korpus, lehký krém a banán – sladké potěšení bez výčitek.

krtkova torta v pohári

Krtkův dort do skleničky – oblíbený dezert v zdravější a hravé verzi

Pizza je jedním z nejoblíbenějších jídel na světě, ale klasická verze ne vždy zapadá do redukčního jídelníčku. Tato verze cottage pizzy je však plná bílkovin, nutričně vyvážená a skvělá i při zdravém stravování.

zdravá pizza

Cottage pizza: Chutná a zdravá alternativa

Hledáš letní dezert, který je sladký, svěží a ještě k tomu plný bílkovin?

zdravá zmrzlina

Mangový sorbet s cottage sýrem a nektarinkami

Rychlé tvarohové válečky plné bílkovin – chutná vzpomínka na dětství v moderním pojetí.

makove valecky

Bílkovinové tvarohové válečky – návrat do dětství trochu jinak

Evka našla cestu zpět k pohybu a zdravějšímu já. Ukazuje, že s odhodláním a radostí se dá zvládnout i náročná cesta po porodu. 💪

rozhovor s Evkou

Evka (-26 kg): „Když jsem zjistila, že ‚příští pondělí‘ nikdy nepřijde, začala jsem jednat.“

Připravili jsme pro tebe jednodenní letní jídelníček, který je plný barev, chutí a inspirace.          Spýtať sa modelu ChatGPT

Letny jidelnicek

Svěží letní jídelníček na 1 den podle výživové poradkyně

Lahodné langoše bez kynutí z cottage sýru. Jednoduché, zdravé a plné bílkovin!

langoše bez kysnutia

Pečené langoše bez kynutí

Cuketové placičky po řecku (Kolokythokeftedes) – jednoduché a chutné jídlo z nastrouhané cukety, sýru feta a čerstvých bylinek.

Blog

Články se značkou: jízva

Jizva – malý příběh na tvé kůži, který si zaslouží pozornost