Naši dnešní hostku není třeba nijak zvlášť představovat. Zuzana Smatanová patří mezi nejúspěšnější slovenské zpěvačky, ale kromě hudby se již roky věnuje také ilustraci. Právě teď dokončuje svou první dětskou knihu. Přestože je úžasnou umělkyní, především je ženou, která si prošla náročnou cestou k sobě samé.
Sebeláska pro ni nebyla samozřejmostí. Naopak, skutečně ji pochopila až ve chvíli, kdy vyhořela, trpěla panickými atakami a ocitla se na úplném dně. Dnes o tomto období otevřeně mluví – aby dodala sílu těm, kteří právě bojují se svými vnitřními démony. Aby ukázala, že z krize je možné se vrátit zpět – k radosti, klidu a sobě samému.
Společnost nás tlačí k výkonu a dokonalosti, často však za cenu našeho duševního zdraví. Jak se Zuzka z tohoto kolotoče vymanila? Proč upustila od perfekcionismu? A co jí dnes přináší největší radost?
🎧 V tomto rozhovoru se dozvíš:
🔹 3:15 – Co Zuzku v životě naplňuje nejvíce?
🔹 6:43 – Jak se její život změnil poté, co zažívala panické ataky a vyhoření?
🔹 11:40 – Jaké důležité poznání jí přineslo toto náročné období?
🔹 15:30 – Jak si dokázala vybudovat zdravou sebelásku?
🔹 22:28 – Umí si pevně udržet své hranice?
🔹 26:08 – Jak se změnily její vztahy s lidmi poté, co si upravila vztah sama k sobě?
🔹 27:31 – Dokáže snadno odpouštět – sobě i druhým?
🔹 28:24 – Jak o sebe pečuje a co jí dělá radost?
🔹 31:22 – Kdy k ní přicházejí nejsilnější tvůrčí inspirace?
🔹 34:14 – Co by poradila těm, kteří mají ve svém okolí někoho s duševním onemocněním?
Jak sama říká: „Každý den je třeba využít k radosti.“
Ať je pro tebe tento rozhovor inspirací na cestě k větší laskavosti vůči sobě samému. Protože ji každý z nás potřebuje a zaslouží si. ❤️
A tady se můžeš podívat na záznam z celého rozhovoru:
Už teď se můžeš těšit na další inspirativní podcasty, které ti pomohou lépe porozumět svému tělu, mysli i vztahům. Toto jsou témata, která si nemůžeš nechat ujít:
20. 2. – Neurogenetik a expert na spánek Tomáš Eichler ti vysvětlí, proč je kvalitní odpočinek klíčový pro tvé zdraví, hubnutí i celkovou pohodu.
27. 2. – Gynekoložka MUDr. Petonela Lúčanová odhalí, jak náš cyklus odráží životní styl a emoce.
6. 3. – Nutriční specialistka Katarína Letková tě naučí, jak se zbavit výčitek z jídla a vysvětlí, proč diety selhávají.
13. 3. – Manželé Janka a Andrej Zemandl nám povypráví o tom, jak budovat pevné vztahy, respektující komunikaci a porozumění v rodině.
Na který z těchto rozhovorů se těšíš nejvíc? 😍 Napiš nám do komentáře!
-452743-large.jpg "Fitshaker Podcasty")
Miluju poctivé věci, nechávám se inspirovat šikovnými lidmi a bavím se knížkami, vařením a dalšími maličkostmi, které přináší každý den. Dělám věci, které mi přinášejí radost a ty zbylé omezuju na minimum. Jsem velký fanoušek dobrého jídla, kvalitních potravin, pozitivního myšlení a všeho zdravého. A myšlenky z těchto oblastí s vámi budu ráda sdílet.