Blog

Fitshaker
Domů
Programy
Cvičení
Instruktoři
Živé přenosy
Blog
E-shop
Přihlášení
Všechny

Články z kategorie

Ve Fitshaker podcastech si povídáme s inspirujícími hosty na téma zdraví z různých úhlů pohledu. Fit tělo, klidná mysl, zdravý vztah k sobě sama a k světu. Poslechni si rozhovory Andrejky Peniakové a Adri Špronglové s jejich hosty.

Fitshaker podcasty
21 sep 2023
Maroš Krivosudský: „Jezme co nejvíc nezpracovaných potravin a čtěme etikety.“V další epizodě s odborníkem na výživu Marošem Krivosudským jsme si povídali o označování potravin na obalech a etiketách. Pojď si s námi poslechnout rozhovor a dozvíš se i to, jak se nedat zmanipulovat označeními fit, bez přidaného cukru nebo vícezrnný.
Adriana Špronglová
Fitshaker podcasty
9 sep 2023
Andrea Stískalová: „Všichni chceme podat první pomoc, ale často nevíme jak.“První pomoc dokáže zachránit život. Poslechni si podcast s Andreou Stískalovou, která nám dá hodně tipů, co dělat v případě, že potřebujeme někomu poskytnout první pomoc.
Adriana Špronglová
Fitshaker podcasty
7 sep 2023
Monika Stehlíková: „Uvolněním hněvu se nám zpřístupní radost a síla.“Máme tady další epizodu s Monikou Stehlíkovou. V této části jsme se zaměřili na emoce a jejich prožívání. Jak nás emoce dokážou vést k naší pravdivosti a co se děje, když je potlačujeme? Co nám pomáhá vidět hněv? Poslechni si a dozvíš se víc.
Adriana Špronglová
Fitshaker podcasty
12 aug 2023
Monika Stehlíková: „Když si neumíme určit hranice, naše srdce se nedokáže naplno otevřít.“V dnešní epizodě jsme se s Monikou Stehlíkovou zaměřili na srdce a procesy v nás. Jak uvolnit a přijmout smutek, zradu či hněv. Jak se otevřít ve svém srdci? Víc ti už řekne Monika.
Adriana Špronglová
Fitshaker podcasty
27 júl 2023
Juraj Fehervari: „Barefoot je jednou částí skládačky zdravého životního stylu.“V této epizodě podcastu se dozvíš nejen víc o začátcích a hodnotách firmy Be Lenka, ale i o zdravotních benefitech barefoot obuvi.
Adriana Špronglová
Fitshaker podcasty
20 júl 2023
Nina Menkynová: Objevení a uzdravení vnitřního dítěte 2Téma vnitřního dítěte, jeho probuzení, vyživování a uzdravení, je skutečně nádherné a velké. Proto si dnes můžeš poslechnout jeho druhé pokračování. V této epizodě jsme se s Ninou zahloubili do projevů zraněného dítěte a práce s ním v dospělosti.
Adriana Špronglová
Fitshaker podcasty
13 júl 2023
Nina Menkynová: „To, že máme aktivní naše vnitřní dítě, neznamená, že nemůžeme dospět.“S Ninou jsme se ponořili do konceptu vnitřního dítěte. Co to znamená vyživovat vnitřní dítě v sobě a jak se můžeme inspirovat dětskou myslí? Pojď si poslechnout dnešní epizodu a dozvíš se to.
Adriana Špronglová
Fitshaker podcasty
1 jún 2023
Kika Belicová: „Vraťme se do těla a mysli dětí.“Kika se celou svou duší věnuje hravému vzdělávání dětí. Co ji přivedlo na cestu k tomuto krásnému poslání? A jak propojuje prohlubování vědomostí s emocemi a pocity u dětí? To všechno se dozvíš v dnešní epizodě našeho podcastu.
Adriana Špronglová
Fitshaker podcasty
25 máj 2023
Marián Černý: Optimální výživa podle Moderního pračlověkaMariána můžeš znát i jako Moderního pračlověka. Kde začal jeho příběh a co s sebou výraz „moderní pračlověk“ nese, se dozvíš v této epizodě, včetně výživných rad o doplňcích výživy a jejich správném užívání.
Andrea Peniaková
Fitshaker podcasty
19 máj 2023
Nikoleta Šimonová: „Ani při výběru superpotravin nesmíme zapomínat na kvalitu a kritické myšlení.“V této epizodě jsme se ponořili hlouběji do tématu superpotravin. Co jsou to superpotraviny, jaké potraviny sem zařadit a na co nezapomínat při jejich konzumaci? To všechno se dozvíš přímo od odbornice Nikolety Šimonové.
Adriana Špronglová
Fitshaker podcasty
11 máj 2023
Boris Bajer: „Správnou životosprávou a pohybem můžeme ovlivnit i svoji genetiku.“Do jaké míry má vliv na naše zdraví genetika a co můžeme ovlivnit my sami? I na toto téma odpovídá MUDr. Boris Bajer.
Adriana Špronglová
Fitshaker podcasty
4 máj 2023
Dominika a Kyra z výzvy: „Zhubnutí není jen fyzická proměna, ale zejména psychická.“Povídali jsme si s Fitshakeračkami Kyrou a Dominikou, které ti prozradí více o svém hubnutí. V jejich proměně jim pomohly naše výzvy.
Adriana Špronglová
Fitshaker podcasty
21 feb 2023
Zuzana Klingrová: „I když jsem jogínka, neznamená to, že nemám emoce a nenaštvu se.“V tomto podcastu rozebereme téma jógy proti stresu a úzkosti z pohledu ájurvédy a jógové terapie.
Adriana Špronglová
Fitshaker podcasty
23 jan 2023
Jan Caha: „Dobře nastavený silový trénink dokáže harmonizovat hormonální systém.“V rozhovoru se dozvíte, proč je silový trénink tak zásadní, jak ovlivňuje náš hormonální systém, jak si ho vyskládat, aby nás bavil, byl zdravý, funkční a účinný.
Adriana Špronglová
Fitshaker podcasty
18 jan 2023
Monika Stehlíková: „Každý z nás si v sobě nese určitý otisk, protože nikdo nevyrůstal v dokonalém prostředí.“Poslechni si rozhovor s odbornicí na neverbální komunikaci a vědomou práci s tělem Monikou Stehlíkovou.
Adriana Špronglová
Fitshaker podcasty
11 jan 2023
Jan Kempa: „Před spaním se nastavuju na to, co dobrého mi přinese další den.“V podcastu s Janem Kempou si poslechnete jeho osobní příběh, jak ho pohyb doslova vyléčil a proč je jeho nedílnou součástí každý den.
Adriana Špronglová
Fitshaker podcasty
13 dec 2022
Lýdia Ladanová: „Když máme svůj vnitřní systém naplněný, máme z čeho rozdávat.“V této epizodě jsme si povídali hlavně o tom, jaké jsou hlavní klíče života v radosti.
Andrea Peniaková
Fitshaker podcasty
2 jún 2022
Veronika Kamenická: „PMS zažívá až 75 % žen, ale není to normální.“Jak může strava a pohyb ovlivnit náš ženský cyklus? A jak řešit PMS, abychom se během něj cítily v pohodě, si poslechni v podcastu.
Adriana Špronglová
Makej na sobě spolu s námi!

Nepromeškej žádné novinky a soutěže

Fitshaker aplikaci si stáhneš zde

App StoreGoogle Play

Víc o nás

Podpora

Fitshaker výzvy

Nejnovější z blogu

    Copyright © 2023 Fitshaker - Developed and designed by GoodRequest ( Version: 2.3.22 API: X.X.X )