V této epizodě se budeme věnovat tématu sebelásky. Tentokrát s oblíbenou trenérkou pilates, mindfulness jógy a gravid jógy Andrejkou Peniakovou, která se práci na sobě věnuje už dlouhá léta. V rozhovoru prozradí své osobní zkušenosti, co jí pomáhá, aby se měla ráda taková, jaká je. Dotkneme se i tématu mateřství (protože Aďka má malou dcerku), a právě v tomto období se nám můžou vynořovat ty části naší osobnosti, které jsme zatím neznali.
Dozvíš se např. odpovědi na otázky:
- Jak se mít rád/a?
- Proč je důležité najít si každý den čas pro sebe?
- Jaké jsou Andrejčiny tipy na společný partnerský čas?
- Jak se ztišit a podívat se do sebe?
- Jak Andrejka přistupuje k tématu hranic?
S Andrejkou se můžeš setkávat i u nás ve Fitshakeru. Daruj někomu PREMIUM členství ve Fitshakeru a můžete si cvičení, a to nejen s Andrejkou, vychutnat spolu:
-537642-large.jpg "cvičení doma")
Jsem rádiová spíkerka a lektorka jógy, která miluje sporty od vzniku světa, adrenalin, hory, přírodu a tanec. Ve své kůži se cítím tehdy, když můžu sedět s lidmi u dobré kávy, zpovídat je a inspirovat se jejich příběhy a životem.