Všechny
Recepty
Stravování
Zdraví
Všeobecné
Cvičení
Hubnutí
Proměny
Fitshaker podcasty
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!
Těhotenství

Andrejka Peniaková: „Sebeláska nebo sebehodnota pro mě znamená najít rovnováhu.“

sebeláska

V této epizodě se budeme věnovat tématu sebelásky. Tentokrát s oblíbenou trenérkou pilates, mindfulness jógy a gravid jógy Andrejkou Peniakovou, která se práci na sobě věnuje už dlouhá léta. V rozhovoru prozradí své osobní zkušenosti, co jí pomáhá, aby se měla ráda taková, jaká je. Dotkneme se i tématu mateřství (protože Aďka má malou dcerku), a právě v tomto období se nám můžou vynořovat ty části naší osobnosti, které jsme zatím neznali.

Dozvíš se např. odpovědi na otázky:

  • Jak se mít rád/a?
  • Proč je důležité najít si každý den čas pro sebe?
  • Jaké jsou Andrejčiny tipy na společný partnerský čas?
  • Jak se ztišit a podívat se do sebe?
  • Jak Andrejka přistupuje k tématu hranic?

S Andrejkou se můžeš setkávat i u nás ve Fitshakeru. Daruj někomu PREMIUM členství ve Fitshakeru a můžete si cvičení, a to nejen s Andrejkou, vychutnat spolu:

cvičení doma pro ženy
Fotka autora
Adriana Špronglová
Redaktor ve Fitshakeru

Jsem rádiová spíkerka a lektorka jógy, která miluje sporty od vzniku světa, adrenalin, hory, přírodu a tanec. Ve své kůži se cítím tehdy, když můžu sedět s lidmi u dobré kávy, zpovídat je a inspirovat se jejich příběhy a životem.

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.