Všechny
Recepty
Zdraví
Všeobecné
Stravování
Cvičení
Fitshaker podcasty
Proměny
Hubnutí
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Těhotenství
Myslíme ekologicky!

Batátové noky s krémovou sýrovou omáčkou a bylinkami

35 min
4 porce
batátové halušky

Potřebujeme: 

  • Na noky:
  • 240 g vařených batátů (cca 1 větší brambora)
  • 100 g špaldové mouky
  • 1 vejce
  • mořskou nebo himálajskou sůl
  • mletý černý pepř
  • pár kapek olivového oleje
  • --
  • Na omáčku:
  • 1 menší cibuli
  • 1 polévkovou lžíci ghí másla
  • 1 mascarpone
  • 1 Lučinu
  • 1 ovesnou smetanu
  • 3 polévkové lžíce strouhaného parmazánu
  • tymián a rozmarýn (dle chuti)
  • mořskou nebo himálajskou sůl
  • mletý černý pepř
batátové halušky

Tyto batátové noky jsou krásným spojením jednoduché přípravy a luxusní chuti. Sladké batáty dodají nokům jemnost, zatímco krémová omáčka s mascarpone, Lučinou, ovesnou smetanou a parmazánem je povýší na skutečný gurmánský zážitek. Voňavé bylinky jako tymián a rozmarýn dodají jídlu svěžest a výjimečný charakter.

Jak na to?

1

Uvařené batáty rozmačkáme, přidáme špaldovou mouku a vejce. Vypracujeme těsto, které osolíme a opepříme.

2

V hrnci ohřejeme vodu a přivedeme ji k varu. Použijeme síto na noky a těsto přes něj protlačíme. Noky vaříme přibližně 5 minut, poté je scedíme a trochu vody si odložíme stranou na omáčku.

3

Noky propláchneme studenou vodou, necháme okapat a promícháme s několika kapkami olivového oleje.

4

Omáčka: Na ghí másle orestujeme najemno nakrájenou cibuli.

5

Ztlumíme plamen a přidáme Lučinu a mascarpone. Mícháme, dokud se suroviny nespojí do hladké směsi.

6

Přidáme ovesnou smetanu, sůl, černý pepř, tymián a rozmarýn. Necháme vařit na mírném ohni 3–4 minuty.

7

Nakonec přidáme strouhaný parmazán. Když se sýr rozpustí, omáčku promícháme s připravenými noky.

🍽 Přeji ti krémový a bylinkami provoněný oběd! 😋

🥣 Zdravá snídaně na dosah!

Vychutnej si lahodné a výživné kaše, které tě zasytí a dodají energii na celý den. 🌞 Jednoduchá příprava, skvělá chuť a kvalitní složení – přesně to, co tvé tělo potřebuje. 💚 Objev je na našem e-shopu a začni den správně! 🛍️✨

kaše Fitshaker
Fotka autora
Lujza Kašická
Redaktorka ve Fitshakeru

Ahoj, jmenuju se Lujza. Miluji karí, čili, kriminální podcasty a hlasitý rap při vaření. 🙂 Jsem typ člověka, který rád zkouší nové recepty a zároveň se dokolečka vrací k těm oblíbeným. Jsem nadšená, když ostatním moje výtvory chutnají. Protože mám pravidelně někam zpoždění, vařím hlavně rychlé a lehké recepty, které mám hotové za pár minut.

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.