Gratulujeme! Máš už odcvičeno!

Video jsme ti právě připsali do tvého kalendáře

Chceš si zacvičit toto video?

Aktivuj si členství a získej tak přístup k videím a mnoho dalšího...

Délka videa
20:41
Obtížnost
Střední obtížnost
Spálené kalorie
79
Hodnotení videa
4.7
Instruktor
Vanda Dita Gallo
Vanda Dita GalloYOGA

Flexibilní a nádherné tělo

Informace o cvičení

Flexibilita a jóga spolu kráčejí ruku v ruce. Její budování si vyžaduje velkou dávku trpělivosti, odhodlání a v neposlední řadě i vhodné cviky, jimiž ji budeme posouvat vpřed. Pozice v dnešní „hodině jógy“ ti pomůžou zlepšit flexibilitu svých beder, stehen, boků i lýtek.

Abychom to zvládli, připravíme své tělo na cvičení. Vypustíme všechno, co nás tíží a trápí, a nadechneme se životní energie. Díky poctivému a pravidelnému opakování těchto cviků dokážeš svoje tělo rozhýbat a zflexibilnit ve skutečně krátké době. Vytrvej a měj s ním trpělivost.

Odvděčí se ti. :-)

Pomůcky: podložka na cvičení

Pomůcky

Bez pomůcek

Instruktor

Vanda Dita Gallo
Vanda Dita GalloYOGA
Dlouhé roky jsem aktivní vyznavačka veganského/raw životního stylu. Věnuji se přednáškám a osvětě o zdravém životním stylu, zdravé volbě surovin. Věnuji se také výrobě zdravých, lehce stravitelných a výživných verzí pochutin jako např. raw – živého chleba nebo kapustových chipsů. Připravuji super zelené, výživné smoothies a zdravé raw verze hlavního menu pro vegany a vitariány. Pozorně analyzuji zelenou listovou zeleninu, bylinky a jedlé divoké trávy. Věřím, že moje články, početné recepty a zajímavosti tě inspirují, poučí a dají ti něco cenného a hodnotného do života. Protože přesně to je to, co se ti budu snažit předat v každém z nich.
Přečíst více

Má poznámka

Vyber si své členství

Členství si můžeš zrušit kdykoli stisknutím tlačítka Ukončit členství. Navíc máš u nás 100% garanci vrácení peněz, pokud nebudeš spokojena.

Free

0,00 Kč / měsíc
  • Živé přenosy bez archivu

Vybrat Free

Premium

249.00 Kč / měsíc
  • Více než 1 100 cvičebních videí

  • Více než 150 naučných videí o stravě

  • Archiv videí z živých přenosů

  • Slevové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Dárek v části Ke stažení

  • Notifikace motivující ke cvičení

  • Statistiky cvičení a přehledný kalendář

Vybrat Premium

VIP

Uváděcí cena
599.00 Kč / měsíc
  • Plný obsah PREMIUM členství

  • Jídelníčky na míru od Michala Páleníka

  • Rozšíření jídelníčku o 10 receptů každý měsíc

  • Zodpovězení otázek o zdravé stravě e-mailem

Vybrat VIP