Informace o cvičení
Flexibilita a jóga spolu kráčejí ruku v ruce. Její budování si vyžaduje velkou dávku trpělivosti, odhodlání a v neposlední řadě i vhodné cviky, jimiž ji budeme posouvat vpřed. Pozice v dnešní „hodině jógy“ ti pomůžou zlepšit flexibilitu svých beder, stehen, boků i lýtek.
Abychom to zvládli, připravíme své tělo na cvičení. Vypustíme všechno, co nás tíží a trápí, a nadechneme se životní energie. Díky poctivému a pravidelnému opakování těchto cviků dokážeš svoje tělo rozhýbat a zflexibilnit ve skutečně krátké době. Vytrvej a měj s ním trpělivost.
Odvděčí se ti. :-)
Pomůcky: podložka na cvičení
Pomůcky
Bez pomůcek
Vhodné
Instruktor
Vanda Dita GalloYOGA
Dlouhé roky jsem aktivní vyznavačka veganského/raw životního stylu. Věnuji se přednáškám a osvětě o zdravém životním stylu, zdravé volbě surovin. Věnuji se také výrobě zdravých, lehce stravitelných a výživných verzí pochutin jako např. raw – živého chleba nebo kapustových chipsů. Připravuji super zelené, výživné smoothies a zdravé raw verze hlavního menu pro vegany a vitariány. Pozorně analyzuji zelenou listovou zeleninu, bylinky a jedlé divoké trávy. Věřím, že moje články, početné recepty a zajímavosti tě inspirují, poučí a dají ti něco cenného a hodnotného do života. Protože přesně to je to, co se ti budu snažit předat v každém z nich.
Přečíst více
