Fitshaker

Vítej v novém týdnu naší výzvy, kde se věnujeme dalšímu zajímavému tématu – hormonální rovnováze!

Možná jsi nevěděla, že naše tělo má rádo pravidelnost a stabilitu – nejlépe se cítí, když ví, co ho čeká. A právě na tomto principu funguje i hormonální rovnováha. V dnešním rozhovoru se hlouběji ponoříme do této problematiky, protože hormonální dysbalance trápí stále více lidí. Proč je tedy důležité toto téma neignorovat a co všechno ho ovlivňuje?

Odpovědi nám poskytla Zuzka Woleková, gynekologická fyzioterapeutka, kterou určitě znáš z našeho programu Diastasis. Hlavní poselství, které nám Zuzka zdůraznila, zní: „Poslouchejme naše tělo.“ I když je to rada, kterou jsme už mnohokrát slyšely, připomenout si ji nikdy není na škodu, že? 😊

Těšit se můžeš na zajímavý a informačně nabitý rozhovor, ve kterém najdeš odpovědi na tyto otázky:

• 0:50 – Jak fungují naše hormony?

• 4:17 – Jaké jsou příznaky hormonální nerovnováhy?

• 6:31 – Premenstruační fáze – jak se může projevovat?

• 9:01 – Je v pořádku, pokud PMS nemáme?

• 15:05 – Co všechno ovlivňuje hormonální rovnováhu?

A na konci na tebe čeká úkol týdne. Tento týden to budou dokonce dvě praktická cvičení, která ti pomůžou podpořit hormonální rovnováhu. Najdeš je kliknutím TADY, stačí kliknout a pustit se do nich! Pokud je budeš dělat pravidelně, nejenže zlepšíš svůj hormonální stav, ale můžeš je využít i preventivně. 😊

Vyplatí se to zkusit, nemyslíš?