Informace o cvičení
Když se na tebe někdo podívá, jeho pohled obvykle směřuje na střed obličeje – tváře a ústa. Právě této oblasti se budeme věnovat v dnešním videu. 😊
S věkem tváře přirozeně klesají, ale správným cvičením je dokážeme pozvednout a dodat obličeji svěží vzhled. Jak na to? Zuzka Ondrisová ti ukáže efektivní techniky, díky kterým můžeš zpevnit tuto oblast a zmírnit vrásky kolem úst.
Jak Zuzka říká: „Je lepší udělat alespoň něco než vůbec nic.“
Pokud si nenajdeš čas na 20minutové cvičení obličejové jógy, dopřej si alespoň rychlou pětiminutovku.
Uděláš něco pro sebe a hned se budeš cítit lépe!
Tak pojď do toho – tvoje pleť ti poděkuje. 😊💛
Pomůcky
Bez pomůcek
Vhodné
Instruktor
Zuzana OndrisováFace yoga
Jmenuji se Zuzana Ondrisová a od roku 2013 se věnuji přirozenému omlazení obličeje pomocí obličejové jógy. O jejích účincích jsem se nejprve přesvědčila sama na sobě. Ve své praxi kombinuji cvičení, masáže, baňkování a tejpování, abych svým klientům pomohla zbavit se dvojité brady, ochablých horních víček, lící či kontur obličeje, nebo pomohla navrátit cit do ochrnuté části obličeje. Od roku 2018 školím pod vlastní značkou Face Yoga Institute budoucí lektorky obličejové jógy, estetického a lymfatického tejpování obličeje a předávám své poznatky a více než 10 let zkušeností z praxe.Kromě kurzů pro klientky a budoucí lektorky pořádám workshopy pro korporace, přednášky na konferencích a vedu lekce obličejové jógy na wellness pobytech v České republice i v zahraničí. Jsem velmi vděčná, že mohu dělat práci, která mě baví a přináší lidem nejen estetické výsledky na obličeji, ale také více sebevědomí, lepší vztah k sobě a více spokojenosti a harmonie v životě.
Přečíst více
