Informace o cvičení
V této lekci se budeme věnovat kreativitě, fantazii a inspiraci. Využívat budeme jogasutry, které nás vyzývají k tomu, abychom změnili úhel pohledu, je-li náš život těžký. Vezměme si z našich životů vždy to dobré. :-)
Úvod lekce začneme dechovými cvičeními. Tato cvičení jsou nám prospěšná, abychom uklidnili naši mysl a ponořili se více do našeho nitra. Naše kreativita souvisí s ženskou energií. Zkus tedy prostřednictvím představených asan nehodnotit samu sebe, nesrovnávat se, ale zaměř svou pozornost do svého nitra a najdi v něm klid.
Na závěr lekce tě čeká relaxace. Krásně uvolníš své tělo a zregeneruješ mysl. Užij si to. :-)
Pomůcky: podložka na cvičení
Pomůcky
Bez pomůcek
Vhodné
Instruktor
Zuzana KlingrováYOGA
Jsem spolumajitelka jógového studia v Praze a programovou ředitelkou Rezortu Svatá Kateřina.
Vzdělání a licence: ATVS Palestra, Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy Hindu University v USA (titul Bachelor of Academic in sport sciences) sportovní licence a osvědčení z různých sportovních odvětví - zdravotní tělesná výchova, potápění, plavání, fitness, výživa a masáže Věnovala jsem se studiu mnoha stylů jógy, a to: hatha jóga power jóga jógová terapie tantra jóga kundalini jóga jóga pro těhotné a po porodu vin jóga fly jóga restorative jóga v současné době se hlouběji věnuji tantrickým tradicím v józe a kriya józe (para a ishta jóga)
Věřím, že prostřednictvím jógy poznáváme nejen sami sebe – Om namo narayanaya.
Přečíst víceZapojené partie
Celé tělo
