Informace o cvičení
Dnes se prostřednictvím jógových pozic zaměříme na činnost svého trávicího traktu. Budeme podporovat peristaltiku tlustého střeva, masírovat vnitřní orgány (játra, slezinu, žlučník) a celkově podpoříme svůj trávicí oheň – agni. Dopomůžou nám k tomu různé rotační jógové pozice, které budou vynikající nejen pro trávení, ale i pro zdraví naší páteře. Při mnoha pozicích také stimulujeme štítnou žlázu a příštítná tělíska.
Můžeš se těšit na pozice jako most, můstek, šťastné dítě a hodně dalších. Na závěr si dopřejeme několik minut oddechu v poloze mrtvoly.
Užij si dnešní cvičení jógy se Zuzkou! :-)
Pomůcky: podložka na cvičení
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
![Zuzana Klingrová](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/trainers/Zuzana%20Klingrov%C3%A1%20fitshaker%20instruktori-363226-thumbnail.png)