Jóga pro podporu trávení

informace o cvičení

Dnes se prostřednictvím jógových pozic zaměříme na činnost svého trávicího traktu. Budeme podporovat peristaltiku tlustého střeva, masírovat vnitřní orgány (játra, slezinu, žlučník) a celkově podpoříme svůj trávicí oheň – agni. Dopomůžou nám k tomu různé rotační jógové pozice, které budou vynikající nejen pro trávení, ale i pro zdraví naší páteře. Při mnoha pozicích také stimulujeme štítnou žlázu a příštítná tělíska.

Můžeš se těšit na pozice jako most, můstek, šťastné dítě a hodně dalších. Na závěr si dopřejeme několik minut oddechu v poloze mrtvoly.

Užij si dnešní cvičení jógy se Zuzkou! :-)

Pomůcky: podložka na cvičení

Vhodné

Pro zlepšení flexibility

Instruktor

Zuzana KlingrováYOGA

Jsem spolumajitelka jógového studia v Praze a programovou ředitelkou Rezortu Svatá Kateřina. Vzdělání a licence: ATVS Palestra, Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy Hindu University v USA (titul Bachelor of Academic in sport sciences) sportovní licence a osvědčení z různých sportovních odvětví - zdravotní tělesná výchova, potápění, plavání, fitness, výživa a masáže Věnovala jsem se studiu mnoha stylů jógy, a to: hatha jóga power jóga jógová terapie tantra jóga kundalini jóga jóga pro těhotné a po porodu vin jóga fly jóga restorative jóga v současné době se hlouběji věnuji tantrickým tradicím v józe a kriya józe (para a ishta jóga) Věřím, že prostřednictvím jógy poznáváme nejen sami sebe – Om namo narayanaya.

Přečíst více

Zapojené partie