Jóga pro uvolnění pocitů v těle

Informace o cvičení

Pokud cítíš i nepříjemné pocity, jako například. hněv je to naprosto přirozené. Důležité je však umět s nimi pracovat a uvolnit je. V tomto venkovku si ukážeme techniky, které nám umí pomoci.

Zacvičíme si jógové pozice, které nás podpoří v práci s negativními emocemi. Necháme se vést instrukcemi od Zuzky a uvolníme své tělo. ;-)

Na závěr si ještě vychutnáme příjemnou relaxaci. V pozici mrtvoly se ponoříme do svého nitra a plně procítíme přítomný okamžik. :-)

Pomůcky: podložka na cvičení

Pomůcky

Bez pomůcek

Vhodné

Pro zlepšení flexibility

Instruktor

Zuzana KlingrováYOGA

Jsem spolumajitelka jógového studia v Praze a programovou ředitelkou Rezortu Svatá Kateřina. Vzdělání a licence: ATVS Palestra, Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy Hindu University v USA (titul Bachelor of Academic in sport sciences) sportovní licence a osvědčení z různých sportovních odvětví - zdravotní tělesná výchova, potápění, plavání, fitness, výživa a masáže Věnovala jsem se studiu mnoha stylů jógy, a to: hatha jóga power jóga jógová terapie tantra jóga kundalini jóga jóga pro těhotné a po porodu vin jóga fly jóga restorative jóga v současné době se hlouběji věnuji tantrickým tradicím v józe a kriya józe (para a ishta jóga) Věřím, že prostřednictvím jógy poznáváme nejen sami sebe – Om namo narayanaya.

Přečíst více