Informace o cvičení
Čauky, vítáme tě u dalšího videa. :-) Během tohohle tréningu dostane zabrat celé naše tělo. Začneme dynamickým strečingem a následně si užijeme 5 komplexních cviků ve 4 sériích.
Olinčiny tréningy už určitě znáš a víš, že jsou to občas výzvy, ale nezapomeň, že výhodou HIIT tréningu je, že spaluješ nejen během samotného cvičení, ale i dlouho po něm. :-)
Doufáme, že jsme tě na začátek trošku motivovali a do tohohle cvičení se pustíš s nadšením a radostí.
Můžeš se těšit na 4 kola těchto cviků:
- Panák + koleno vpřed
- Poskok křížem s dotykem podložky
- Přechod z dřepu do vzporu a zpět
- Dřepy s rotací
- Zanožování v planku
Pomůcky: podložka na cvičení
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
![Oľga Bartalská](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/trainers/O%C4%BEga%20Bartalsk%C3%A1%20fitshaker%20instruktori-571597-thumbnail.png)