Chceš si zacvičit toto video?

Nejprve si musíš aktivovat členství. Prohlédni si výhody, které získáš.

DÉLKA VIDEA
26:00
Obtížnost
Náučné video
Hodnotení videa
4.8
Instruktor
Ivana Maheľová (Eľková)
Ivana Maheľová (Eľková)NOVOROČNÍ VÝZVA 2019
Oblíbené
Instruktor
Ivana Maheľová (Eľková)
Ivana Maheľová (Eľková)NOVOROČNÍ VÝZVA 2019

NOVOROČNÍ VÝZVA 2023 - Nakupuj prakticky a zdravě. Základy o rostlinné stravě.

informace o cvičení

Vítej u druhého stravovacího videa!

Dnes spolu půjdeme na nákup a zaměříme se na rostlinné produkty, které bychom mohli vložit do košíku. Ale ukážeme si i takové, které nejsou vhodnou alternativou při hubnutí, a také čím je můžeme nahradit.

Výživová poradkyně Ivka Maheľová ti představí i svoje tipy na ověřené výrobky, které běžně konzumuje a seženeš je i v supermarketu. A nemusíš se bát, že tě bude zdravá strava stát moc peněz. Stačí, když se naučíš číst etikety a budeš nakupovat uváženě a podle určitých pravidel.

Ve videu se dozvíš i:

  • Které obilniny, těstoviny nebo vločky pravidelně konzumovat?
  • Jak je to vlastně s pečivem? Dá se i v obchodě koupit kvalitní?
  • Je vůbec vhodné jíst v zimě ovoce a zeleninu? A které druhy jsou ideální?
  • Proč bychom neměli zapomínat ani na kvalitní oleje?
  • A mnoho dalšího.

Toto video je skutečně nabité praktickými tipy, konkrétními výrobky a Ivčinými doporučeními. Díky úkolu týdne si lépe uvědomíš svoje nákupy a možná i přehodnotíš, které výrobky si příště odneseš z obchodu domů. Protože nezapomínej, že obvykle platí, že co si nekoupíš, to nesníš. 😊

Přejeme ti příjemné sledování.

Na závěr ještě pár důležitých informací:

  1. Ivka ve videu zmiňovala článek o tucích.
  2. Mnoho receptů na výborná a zdravá jídla najdeš na našem blogu.
  3. Nefunguje ti video plynule? Sniž si kvalitu videa v pravém dolním rohu kliknutím na ozubené kolečko a vyber nejnižší hodnotu.
  4. Další rady, tipy a odpovědi na tvé otázky.

Instruktor

Ivana Maheľová (Eľková)
Ivana Maheľová (Eľková)NOVOROČNÍ VÝZVA 2019
Výživa a pomoc lidem s nadváhou je mojí profesí už 6 let, ale v první řadě je práce s lidmi, kteří chtějí změnit svůj životní styl, mojí největší vášní. Před 12 lety jsem sama měla nadváhu. V té době nebylo k dispozici tolik informací a zdrojů jako v současnosti, proto jsem musela svoji hmotnost redukovat samovolně, a proto jsem začala studovat, zkoušet a vzdělávat se. Mnohokrát jsem zažila v hubnutí úspěch, ale i hodně pádů a zklamání. Vím, jaké to je, když se člověk ve svém těle necítí dobře, zažila jsem jojo efekty, ale zároveň i úžasný pocit, když naplníš svůj cíl. Během těchto let jsem s menšími přestávkami zjistila, jak váhu zredukovat natrvalo a udržet si optimální hmotnost tak, abys z jídla měla radost a nemusela si odpírat všechno, co máš ráda. V roce 2012 jsem se rozhodla stát se certifikovaným nutričním poradcem a věnovat se výživě naplno a profesionálně. Je to to nejkrásnější a nejlepší rozhodnutí, jaké jsem mohla učinit. Vyvinula jsem individuální výživový koncept www.jedalnicky.sk, který dodnes pomohl stovkám žen, mužů a adolescentů zredukovat jejich hmotnost, naučit se správně stravovat a trvale změnit životní styl. Mojí prioritou je odborné vypracovávání individuálních stravovacích plánů výhradně z dostupných potravin, individuální přístup ke každé klientce a neomezená podpora. Je to moje poslání a životní cesta. Jsem hrdá na každou proměnu, každou ženu, která se rozhodne změnit svůj životní styl, protože právě rozhodnutí a přesvědčení je to nejdůležitější. Miluji svoji práci a dělám všechno pro to, abych pomohla změnit pohled na stravování co největšímu počtu lidí. 6letá praxe v profesionálním sestavování individuálních stravovacích plánů zatím více než 1200 úspěšných redukcí hmotnosti různých typů klientů pomoc při poruchách příjmu potravy i extrémní obezitě certifikát nutričního specialisty přednášková činnost zakladatelka online konceptu www.jedalnicky.sk autorka knihy „To najlepšie pre tvoje supertelo“ Kontakt: Facebook: Do formy zdravou výživou WEB:  www.jedalnicky.sk
Přečíst více

Má poznámka

Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství

Klasické fitko

Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti

Jedno místo, ti samí lidé

Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště

Mnoho času stráveného mimo domov

Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem

Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla

Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně

Cca 2000 Kč/měsíc

rounded arrowcompare

Fitshaker PREMIUM

Doma se na tebe nikdo nedívá

Cvič kdykoliv chceš

Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš

Víc času na rodinu a přátele

Během cvičení můžeš hlídat děti

Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená

Cvičení můžeš kdykoliv přerušit

Jen nullKč/ měsíčně

info icon

100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

warranty