Informace o cvičení
Vítej u druhého stravovacího videa!
Dnes spolu půjdeme na nákup a zaměříme se na rostlinné produkty, které bychom mohli vložit do košíku. Ale ukážeme si i takové, které nejsou vhodnou alternativou při hubnutí, a také čím je můžeme nahradit.
Výživová poradkyně Ivka Maheľová ti představí i svoje tipy na ověřené výrobky, které běžně konzumuje a seženeš je i v supermarketu. A nemusíš se bát, že tě bude zdravá strava stát moc peněz. Stačí, když se naučíš číst etikety a budeš nakupovat uváženě a podle určitých pravidel.
Ve videu se dozvíš i:
- Které obilniny, těstoviny nebo vločky pravidelně konzumovat?
- Jak je to vlastně s pečivem? Dá se i v obchodě koupit kvalitní?
- Je vůbec vhodné jíst v zimě ovoce a zeleninu? A které druhy jsou ideální?
- Proč bychom neměli zapomínat ani na kvalitní oleje?
- A mnoho dalšího.
Toto video je skutečně nabité praktickými tipy, konkrétními výrobky a Ivčinými doporučeními. Díky úkolu týdne si lépe uvědomíš svoje nákupy a možná i přehodnotíš, které výrobky si příště odneseš z obchodu domů. Protože nezapomínej, že obvykle platí, že co si nekoupíš, to nesníš. 😊
Přejeme ti příjemné sledování.
Na závěr ještě pár důležitých informací:
- Ivka ve videu zmiňovala článek o tucích.
- Mnoho receptů na výborná a zdravá jídla najdeš na našem blogu.
- Nefunguje ti video plynule? Sniž si kvalitu videa v pravém dolním rohu kliknutím na ozubené kolečko a vyber nejnižší hodnotu.
- Další rady, tipy a odpovědi na tvé otázky.
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
