Perfekt tělo s HIITem
informace o cvičení
Znáš Honzu? Začneme s ním pozvolna (tenhle tréning bude jeden z jeho lehčích), ale pozor! Intenzita a náročnost se bude stupňovat. :-) V tomhle videu si procvičíme celé tělo a to cviky jako např. dřepy, kliky, planky nebo mosty. Půjdeme v intervalech 25 sekund cvičení, 5 sekund oddychu. Takže tempo bude parádní, pojď se přidat!
Cviky, které nás čekají:
1. kolo (rozcvička)
běh na místě
panák
dřepy
2.kolo
plank
kyvadlo
zvedání pánve
dřepy
3. kolo
kyvadlo
dámské kliky
dřepy
4. kolo
most (obrácený plank)
dřepy
Pomůcky: podložka na cvičení
Instruktor

Zapojené partie
Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení