Podpora vitality s jógou
Informace o cvičení
Tato jógová sekvence se Zuzkou bude zaměřena na harmonizaci naší ajurvédské dóše Kapha, která pokud se cítíme příliš unavení nás začne ovládat a my ztrácíme vitalitu. Takže touto jógou bychom se měli nastartovat, získat zpět svou fyzickou sílu, podnítit v sobě odvahu a schopnost překonávat překážky.
Ásany, které budeme cvičit, si ukážeme i v jednodušších variacích, takže si s námi kvalitně zacvičí určitě i ti, kteří s jógou ještě nemají tak bohaté zkušenosti. ;-)
Pomůcky: podložka na cvičení
Pomůcky
Bez pomůcek
Instruktor
Zuzana KlingrováYOGA
Jsem spolumajitelka jógového studia v Praze a programovou ředitelkou Rezortu Svatá Kateřina.
Vzdělání a licence: ATVS Palestra, Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy Hindu University v USA (titul Bachelor of Academic in sport sciences) sportovní licence a osvědčení z různých sportovních odvětví - zdravotní tělesná výchova, potápění, plavání, fitness, výživa a masáže Věnovala jsem se studiu mnoha stylů jógy, a to: hatha jóga power jóga jógová terapie tantra jóga kundalini jóga jóga pro těhotné a po porodu vin jóga fly jóga restorative jóga v současné době se hlouběji věnuji tantrickým tradicím v józe a kriya józe (para a ishta jóga)
Věřím, že prostřednictvím jógy poznáváme nejen sami sebe – Om namo narayanaya.
Přečíst víceZapojené partie
Celé tělo
