Informace o cvičení
Jógové ásany nám pomáhají poznat naše emoce, při cvičení je v nás vyvolávají a naším úkolem je je vnímat, nacítit v těle. Při jednotlivých emocích se mění i náš dech, a proto se říká, že dech je odrazem naší mysli. V rámci této jógové sestavy zvolila Zuzka o něco náročnější pozice, kterými záměrně budeme vyvolávat emoce hněvu, frustrace a budeme je tak moci v sobě lépe pozorovat, navnímat a najít klidnou cestu než je uvolnit. ;-)
Pomůcky: podložka na cvičení
Pomůcky
Bez pomůcek
Vhodné
Instruktor
Zuzana KlingrováYOGA
Jsem spolumajitelka jógového studia v Praze a programovou ředitelkou Rezortu Svatá Kateřina.
Vzdělání a licence: ATVS Palestra, Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy Hindu University v USA (titul Bachelor of Academic in sport sciences) sportovní licence a osvědčení z různých sportovních odvětví - zdravotní tělesná výchova, potápění, plavání, fitness, výživa a masáže Věnovala jsem se studiu mnoha stylů jógy, a to: hatha jóga power jóga jógová terapie tantra jóga kundalini jóga jóga pro těhotné a po porodu vin jóga fly jóga restorative jóga v současné době se hlouběji věnuji tantrickým tradicím v józe a kriya józe (para a ishta jóga)
Věřím, že prostřednictvím jógy poznáváme nejen sami sebe – Om namo narayanaya.
Přečíst víceZapojené partie
Celé tělo
