Informace o cvičení
Dnes si dáme bříško společně s Dianou Po rychlé zahřívačce se pustíme rovnou do cvičení a břišní svalstvo bude i po 15 minutách v jednom ohni. ;-)
Tyto cviky na tebe čekají:
- Zkracovačky s pokrčenýma nohama ve vzduchu
- V-sit up se střídavým spouštěním nohou k zemi
- Přítahy kolene k lokti v lehu na boku
- Obrácené zkracovačky s nataženýma nohama
- Vytáčení do stran s pokrčenými koleny vleže na zádech
Připravena? Jde se makat na krásném bříšku! :-)
Pomůcky: podložka na cvičení
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
![Diana Hô Chí](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/trainers/Diana%20Ho%20Chi%20fitshaker%20instruktori%20CIERNOBIELE-306761-thumbnail.png)