Informace o cvičení
Co by to bylo za zdravé tělo bez zdravých zad? Každý den od nich chceme skutečně mnoho – sedavá práce, namáhavá manuální práce, hodně času na nohou... A jak se jim odvděčíš? Věnuj jim těchto 20 minut a naplno je zregeneruj. Nechej je oddychovat, příjemně je protáhni a hlubokým dýcháním osvěž celý organismus.
Společně s Andrejkou ti pomůžeme, abys dokázala z dnešního pilates vytěžit maximum. :-) Až 50 % úspěchu našeho cvičení a snažení totiž pramení z toho, jestli se umíme plně soustředit.
Koncentruj se a jdeme na to! :-)
Pomůcky: podložka na cvičení
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
![Andrea Peniaková](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/trainers/Andrea%20Peniakova%20fitshaker%20instruktori-187219-thumbnail.png)