Aktivuj si členství a získej tak přístup k videím a mnoho dalšího...
Výdrž můžeš trénovat i jógou
Nikol ChovancováYOGA
Střední obtížnost
96 kcal
4.7
31 min
0 vidění
Informace o cvičení
Dnešní jógové video bude zaměřeno na překonávání překážek. Nikol tě naučí, jak se pomocí jógy dokážeme zpomalit, uvolnit a prodýchat. V jednotlivých pozicích budeme trénovat delší výdrž, abychom následně tělo připravili na delší fázi uvolnění.
Udělej si příjemnou atmosféru a užij si cvičení! :-)
Pomůcky: podložka na cvičení, jóga blok (příp. polštář nebo tlustá knížka)
Namaste,
moje jméno je Nikol a mám radost, že tě můžu na těchto stránkách provázet jógou. Nejdřív něco o mně.
Od dětství jsem se věnovala různým druhům pohybu, zejména tanci, při němž jsem cítila svobodu a radost. Později jsem cvičila aerobní cvičení a věnovala se zdravé výživě, až jsem narazila na jógu.
V józe jsem našla všechno: radost z pohybu, uvolnění těla a mysli, spojení se sebou a odpovědi na hlubší otázky.
Józe se aktivně věnuji od roku 2008. Největší odměnou je pro mě učit lidi a vidět, jak dělají pokroky a jak jim jóga pomáhá zlepšit kvalitu jejich života.
Jóga je pro mě cestou k sebepoznání, vnitřní harmonii a zdravému fyzickému tělu. Pomáhá mi nahlédnout do svého nitra a zároveň otevřít srdce a mysl vnějšímu světu. Díky ní je můj život krásnější, lepší a plnohodnotnější.
Víc informací o mně a józe najdete na mojí stránce nikolchovancova.sk Dosažené vzdělání: instruktor power jógy, stupeň 1 a 2 – Powerjoga Akadémia Slovensko – lektoři: Bc. Michaela Hluchová (SR), Václav Krejčík (ČR) intenzívní odborný seminář gravid jógy – lektor Ing. Dana Beierová (ČR)