VÝZVA DO PLAVEK 2022 - Makroživiny - jak vypadá zdravý talíř?
informace o cvičení
Vítej u 2. stravovacího videa!
Dnes se budeme s odborníkem na výživu Janem Cahou bavit o důležitém tématu, a tím je skladba našeho talíře. Podrobně si rozebereme všechny makroživiny, kterých bychom si měli při tvoření svého jídelníčku všímat.
V tomhle užitečném videu se dozvíš např. odpovědi na tyto otázky:
- V jakých poměrech bychom měli mít zastoupené makroživiny ve stravě?
- Jak si vybrat vhodné sacharidy? Které naopak nekupovat?
- Proč jsou tuky důležitou součástí našeho jídelníčku? Které tuky jsou vhodné pro teplou a studenou kuchyni?
- Jak je to s bílkovinami? Které druhy jsou ideální?
- Jaké množství zeleniny a ovoce bychom měli mít denně na talíři?
- A mnoho dalšího.
Ať už se zdravou výživou začínáš nebo už o ní víš celkem dost, určitě bys tohle video neměl/a přehlédnout. Věříme, že tě Jenda naučí něco nového, co budeš moct ihned aplikovat v praxi. :-)
A teď už stačí pustit Play a užít si 20 minut výživných informací.
Na závěr ještě pár důležitých informací:
- Vyzkoušej videorecept od Jana Cahy
- Nefunguje ti video plynule? Sniž si kvalitu videa v pravém dolním rohu kliknutím na ozubené kolečko a vyber nejnižší hodnotu. Další rady, tipy a odpovědi na své otázky NAJDEŠ TADY.
Instruktor

Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení