Zacvič si rychle a intenzivně s Matejem
informace o cvičení
Tréningy s Matejem bývají opravdu pořádné makačky, pravděpodobně jsi to už zjistila i z programu TABATA, který obsahuje tréningy s Matejem. Teď jsme však v programu FIT in 15 min a to znamená, že si dáme do těla, a to mimořádně efektivně, jen za 15 minut. ;-)
Co nás tedy v tomhle videu čeká?
- Unožování do strany ve stoji
- Dřepy s přechodem do výponu na lýtka
- Výpady vzad
- Sumo dřepy s rukama nad hlavou
- Sumo dřepy s rukama nad hlavou s přechodem do výponu na lýtka
- Zanožování ve stoji
- Výdrž v pozici frog pump
- Frog pumps
- Zvedání pánve v obráceném planku
- Výdrž v lehu na zádech s jednou nohou nataženou kolmo a druhou těsně nad zemí
Pomůcky: podložka na cvičení
Instruktor

Zapojené partie
Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení