Rozbíječka na břicho s Matejem
informace o cvičení
Dlouho jsme tu neměli pořádnou makačku na břicho, že ano? Tak to musíme rychle napravit, připravit si podložku na cvičení a Matej ti ukáže, jak se dá rozbít břicho za 15 minut. ;-)
Dnes si to odmakáme s těmito cviky v 20sekundových intervalech:
- Zkracovačky s nataženýma rukama a jednou nohou ve vzduchu (1 interval 1 strana)
- Přenášení váhy v sedu na podložce s nataženýma nohama ve vzduchu
- Střídavé přítahy kolenou k hrudníku v sedu na podložce
- Boční přítahy kolenou k hrudníku v sedu na podložce (1 interval 1 strana)
Pomůcky: podložka na cvičení
Instruktor

Zapojené partie
Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení