Zapoť se a zlepši svoji flexibilitu
Informace o cvičení
Jééé, vítáme tě u tohoto videa. :-) To, že jsi tu, znamená, že ti na tvojí flexibilitě skutečně záleží. Videa s Vandou jsou vždy výzvou a po jejich absolvování se cítíme jako mistři světa. A ty? :-)
Dnes nás čeká jednoduchá sestava, která zlepší flexibilitu a zároveň se při ní pořádně zapotíme. Protáhneme zkrácené svaly, rozvineme pohyblivost kloubů a zapracujeme na prevenci zranění.
Bude to super! :-)
Pomůcky: podložka na cvičení
Pomůcky
Bez pomůcek
Instruktor
Vanda Dita GalloYOGA
Dlouhé roky jsem aktivní vyznavačka veganského/raw životního stylu. Věnuji se přednáškám a osvětě o zdravém životním stylu, zdravé volbě surovin. Věnuji se také výrobě zdravých, lehce stravitelných a výživných verzí pochutin jako např. raw – živého chleba nebo kapustových chipsů. Připravuji super zelené, výživné smoothies a zdravé raw verze hlavního menu pro vegany a vitariány. Pozorně analyzuji zelenou listovou zeleninu, bylinky a jedlé divoké trávy. Věřím, že moje články, početné recepty a zajímavosti tě inspirují, poučí a dají ti něco cenného a hodnotného do života. Protože přesně to je to, co se ti budu snažit předat v každém z nich.
Přečíst více
