Všechny
Recepty
Stravování
Zdraví
Všeobecné
Cvičení
Hubnutí
Proměny
Fitshaker podcasty
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!
Těhotenství

Janette Šimková: „Emoční přípravu na svátky nenechávejte na náhodě.”

vánoce

Máš v diáři i v předvánočním období nedotknutelný čas na svoje záliby?

Víš, s kým se chceš přes svátky určitě sejít a komu naopak nechceš věnovat při punči ani pět minut svého vzácného času? Dobrý začátek pro svátky plné spokojenosti. Možná to zní až příliš drsně, ale je to tak. Emoční pohodu nestačí nechat na náhodě, a pokud máš ambici se letošní svátky „nerozbít“ a procítit jejich skutečnou hodnotu, kterou přinášejí, vyslechni si tuto epizodu. Věřím, že laskavá slova koučky Janette Šimkové (lifekoucing.sk) ti v tom pomůžou.

Dozvíš se:

  • Proč se nám s Vánoci spojuje stres?
  • Jak využít předvánoční období na spojení se sebou, rodinou a svými hodnotami?
  • Co se může ukrývat za větou: „Nesnáším Vánoce.“
  • Jak pracovat s představou o dokonalosti a s perfekcionismem během tohoto období?
  • Jak vhodně přenést do naší rodiny „vánoční update zvyků“?
  • Jak upustit od všech vánočních MĚLA BYCH nebo MUSÍM?

Nové epizody podcastů ti přinášíme pravidelně každý týden. Poslechni si rozhovory i s jinými inspirativními hosty:

podcast
Fotka autora
Adriana Špronglová
Redaktor ve Fitshakeru

Jsem rádiová spíkerka a lektorka jógy, která miluje sporty od vzniku světa, adrenalin, hory, přírodu a tanec. Ve své kůži se cítím tehdy, když můžu sedět s lidmi u dobré kávy, zpovídat je a inspirovat se jejich příběhy a životem.

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.