Blog

Představ si, že ráno vstaneš z postele a tvoje první myšlenky nebudou směřovat k tomu, co všechno dnes musíš stihnout, jaká porada tě čeká v práci nebo kdy objednáš děti k lékařce. Tvoje první myšlenka bude patřit tomu, jak dopřeješ péči sama sobě, abys všechny tyto úkoly během dne zvládla s lehkostí a úsměvem na tváři. I to je sebeláska v praxi.

Jsem milovnicí brzkého ranního vstávání. Miluji tichá rána, kdy zbytek rodiny ještě spí a já si mohu užít chvíli klidu. Je jen na tobě, jak si své ráno poskládáš. Můžeš začít vědomou péčí o pleť, meditací nebo modlitbou, psaním deníku či cvičením. Všechno to přinese benefity i do zbytku dne a zklidní tvůj nervový systém. Pokud můžeš, zkus se alespoň hodinu po probuzení vyhnout sociálním sítím a nekontrolovat e-maily.

Tahle slovní hříčka v sobě skrývá velkou pravdu. Věř, že nebudeš hodnotnější, šťastnější ani spokojenější jen proto, že budeš vážit méně. Lásku i pozornost si zasloužíš už teď – bez ohledu na číslo, které ukazuje váha. Usměj se na sebe do zrcadla a obejmi se i se svými kily navíc. Právě tímto krokem, přijetím sebe samé, se začínají dít malé zázraky.

Ano, važ si sama sebe natolik, abys dělala rozhodnutí, která jsou pro tebe dobrá. Začni drobnostmi – třeba tím, že si vybereš kvalitnější zmrzlinu, i když si za ni trochu připlatíš. Investuj do letního kousku, po kterém toužíš, z kvalitního materiálu, i když je jasné, že za len nebo biobavlnu zaplatíš víc než za umělý polyester z nabídky rychlé módy. Nebo si na dovolené dopřej kvalitní večeři místo hamburgeru z fast foodu.