Blog
Domů
Programy
Cvičení
Instruktoři
Živé přenosy
Blog
E-shop
Přihlášení
Open Menu
Domů
Programy
Cvičení
Instruktoři
Živé přenosy
Blog
E-shop
Odhlásit
Close Menu
Všechny
Recepty
Stravování
Zdraví
Cvičení
Všeobecné
Hubnutí
Proměny
Seberozvoj a motivace
Fitshaker podcasty
Pro fit maminky
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolené
Těhotenství
Články z kategorie
Všeobecné
Všeobecné
30 nov 2023
Exkluzivní DÁREK jen pro premium členy: E-book se 44 vánočními recepty
Co připravit na Vánoce? Toto jsou recepty na snídaně, polévky, štědrovečerní večeři či drobné vánoční pečivo, kterými se můžeš inspirovat.
Katarína Vrbičanová
Všeobecné
30 nov 2023
Skvělé tipy na originální dárky do 250 Kč, 500 Kč a 750 Kč, které potěší každého!
Hledáš užitečné, zdravé a kvalitní vánoční dárky za rozumnou cenu? Tak neváhej a pojď se inspirovat, připravili jsme pro tebe tipy na dárky do 250 Kč, 500 Kč a 750 Kč.
Daška Krajčovičová
Všeobecné
4 nov 2023
Harmonie těla a duše 2023 Pro 28 výherkyň jsme si připravili ceny ve výši 3 005 eur
Co můžou vyhrát účastnice výzvy Harmonie těla a duše 2023, které splní podmínky soutěže?
Ivka Pavlišinová
Všeobecné
31 okt 2023
DÁREK ke stažení pro premium členy: Soundhealing pro eliminaci strachů jako mp3 i mp4
Premium členové na Fitshakeru najdou v sekci ke stažení nový dárek. Zvukovou terapii, tedy soundhealing zaměřený na eliminaci strachů.
Katarína Vrbičanová
Všeobecné
30 okt 2023
Potřebuješ zpomalit a dopřát si čas pro sebe? Máme pro tebe výzvu!
Objev 5 inspirací, jak dosáhnout harmonie těla a duše
Romana Cibulková
Všeobecné
29 okt 2023
Zahoď stres za pár sekund! Tady jsou 3 cviky a bude pryč „ASAP“
Zbav se stresu do pár sekund! Známe 3 cviky, díky nimž bude stres ASAP pryč. Techniky nám prozradí psycholožka a odbornice na neverbální komunikaci Monika Stehlíková.
Adela Jasenovcová
Všeobecné
27 okt 2023
Ivka Maheľová „Myslím, že toto potřebuje každá z nás.“
V rozhovoru si posvítíme na to, jaký vztah má Ivka Maheľová k józe a meditacím a proč se těší na harmonickou výzvu.
Katarína Vrbičanová
Všeobecné
23 okt 2023
Kde je hranice mezi body positivity a glorifikací obezity? A existuje vůbec?
Přečti si o hnutí Body Positive a jeho začátcích v minulosti. Jaké události spustily jeho rozvoj a jakou formu si udržuje dnes?
Mirka Zvarová
Všeobecné
22 okt 2023
Jak se naučit milovat svoje tělo ve své jedinečnosti?
Díky těmto 4 krokům se můžeš i ty naučit milovat své tělo, protože tělo je moudré. Pozoruj ho, vnímej ho, získej s ním zdravé spojení.
Nikol Chovancová
Všeobecné
22 okt 2023
Ženskost. 6 tipů, jak ji v sobě podpořit a kultivovat!
Při příležitosti MDŽ sepsala trenérka Andrejka Peniaková článek s tipy, jak v sobě podpořit a kultivovat ženskost.
Andrea Peniaková
Všeobecné
12 okt 2023
366 dní, 366 příležitostí: Jak může Fitness diář 2024 změnit tvůj den?
Jak může Fitness diář 2024 změnit tvůj den, měsíc nebo rok? Pojď si přečíst, jak tě nakopne při cestě za zdravou a fit postavou!
Daška Krajčovičová
Všeobecné
12 okt 2023
11 knih o zdraví, které by sis mohla přečíst
Toto jsou knihy o stravě, pohybu či mentálním zdraví, které doporučujeme přečíst.
Katarína Vrbičanová
Všeobecné
3 sep 2023
BONUSový e-book ke stažení pro členy: Vzorový redukční jídelníček na 14 dnů
Certifikovaná výživová poradkyně Ivka Maheľová připravila jídelníček na hubnutí na 14 dnů, který obsahuje snídani, oběd, večeři a snack.
Katarína Vrbičanová
Všeobecné
2 sep 2023
40denní výzva Restart po létě 2023: Připravili jsme ceny ve výši 3 300 € pro 25 výherkyň
Co můžou vyhrát účastnice výzvy Restart po létě 2023, které splní podmínky soutěže?
Ivka Pavlišinová
Všeobecné
30 aug 2023
Jak dosáhnout zdravého těla a vyrovnané mysli – 5 rad od odborníků, které se ti budou určitě hodit
Silné a odolné tělo spolu s aktivní a zároveň harmonickou myslí jsou životním cílem nejednoho z nás. Jaké věci v životě můžeš změnit, abys byla každým dnem blíže k této představě? To už ti prozradí skvělí hosté v nových podcastových epizodách.
Daška Krajčovičová
Všeobecné
29 aug 2023
Chybí ti motivace k cvičení doma? Víme, co pomáhá jiným ženám
Hledáš motivaci k cvičení? Přidej se do naší online fit komunity, potáhneme tě.
Katarína Vrbičanová
Všeobecné
27 júl 2023
Spánek na dovolené – jak si během volných dnů dopřát kvalitní odpočinek?
Dovolenková sezóna je v plném proudu a všichni už se těšíme na příjezd do vysněné destinace. Častokrát jsou však první dny spojené s únavou a přivykáním si na nové prostředí. Jak si poradit, když tě na dovolené chytne nespavost nebo trpíš jet lagem?
Bea Loffayová
Všeobecné
8 jún 2023
Chystáš se na letní turistiku? S tímto návodem tě v přírodě nic nepřekvapí.
Přicházejí teplejší dny a s nimi i výlety do hor a na štíty kopců. Na co všechno bys neměla před odchodem na letní turistiku zapomenout? Všechny rady a tipy jsme shrnuli na jednom místě v tomto článku.
Petra Ryšková
1
2
3