Ľudčina cesta je důkazem, že odhodlání a vytrvalost dokážou překonat každou překážku. Zhubla desítky kil, překonala zdravotní výzvy a dnes se cítí silnější a sebevědomější než kdykoli předtím. Fitshaker podporuje a stojí za ženami, které se rozhodly pro pohyb v jakékoli formě, proto vám přinášíme rozhovor s inspirativní Ľudkou.
Ľudko, tvé výsledky jsou úžasné! Prozraď nám, za jak dlouho ses dopracovala k aktuální váze ze své počáteční hmotnosti 96,5 kg?
První výsledky byly úžasné, protože váha šla rychle dolů. To mě samozřejmě posouvalo dopředu. Celé to trvalo skoro 2 roky, než jsem se dostala tam, kde jsem.
Jaké byly tvé první cíle a plány, když jsi začínala?
Cíl byl stanoven hned na začátku – 65 kg. Ještě tam nejsem, ale nevzdávám se. Jdu dál za svým snem.
Co tě přesvědčilo, že tentokrát to opravdu dokážeš?
To, že musím něco udělat se svou váhou, mi řekla moje gynekoložka. Na preventivní prohlídce mi promluvila do duše. Tehdy jsem si nějak uvědomila, že takhle dál nechci vypadat ani se cítit. Že roky přibývají a zdraví je na prvním místě. Že mám doma děti a přítele a chci s nimi být co nejdéle. Cítila jsem, že tentokrát to zvládnu. A samozřejmě můj trenér, pod jehož dohledem stále cvičím. On mě přesvědčil o tom, že to dokážu.
Díky cvičení a stravě jsi dosáhla obrovských změn, fyzických i psychických. Jak se dnes vnímáš?
Cítím se úžasně. Dostávám komplimenty, na které jsem nebyla zvyklá, a poslouchá se to skvěle... hi hi... Musím říct, že jsem přestala být podrážděná a nervózní. Fyzicky zvládám věci, které předtím nebyly možné, nebo byly velmi náročné.
Tvoje cesta byla plná odhodlání a vytrvalosti. Co bylo tvojí nejsilnější motivací pokračovat, i když přišly náročné chvíle?
Bez podpory rodiny by to nešlo. Skloubit práci, cvičení, přípravu stravy pro sebe, vaření pro rodinu a péči o domácnost bylo náročné. Přítel mi neuvěřitelně pomáhal, za což mu nesmírně děkuji.Největší motivací pro mě bylo, abych mohla sportovat. Přítel miluje skialpinismus a já jsem mu nikdy nestačila – to jsem chtěla dokázat. I to byla jedna z mých motivací.
Když se podíváš na fotky před, během a po tvé proměně, jaký je to pro tebe pocit? Jsi na sebe hrdá? Je něco, co bys vzkázala sama sobě z období, kdy jsi začínala?
Jsem na sebe nesmírně hrdá. Ten pocit se nedá slovy jen tak popsat.Odkázala bych si, že všechno je jen v hlavě. Neboj se a jdi do toho. Každý pohyb se počítá, každý krok se počítá. Není třeba se vzdávat.
Nějaký čas jsi po operaci a nemůžeš, nebo jsi nemohla cvičit – jak jsi vnímala toto období? Co tě drží v motivaci, že se vrátíš zpět ke své rutině?
Tato období po operacích byla těžká. Rehabilitace, fyzioterapeut a pomalý návrat zpět. Ale dá se to, pokud člověk chce a jde si za svým snem.Motivací pro mě je, že ještě stále nejsem v cíli. A věřím, že až se tam dostanu, objeví se nový cíl.
Na závěr, Ľudko, co bys poradila lidem, kteří bojují s váhou a stále váhají, zda se do toho pustit? Co je podle tebe nejdůležitější, aby člověk začal a vytrval na své cestě?
Určitě to stojí za to zkusit. Budete se cítit zdravější, krásnější a sebevědomější. Není třeba se bát – pomalými kroky si člověk vybuduje vztah ke zdravé stravě, cvičení a pohybu jako takovému.
✨ Posilujeme ženy, aby mohly být tou nejlepší verzí sebe samých! ✨
Na Fitshakeru věříme, že zdraví a pohoda začínají v kuchyni a pohybem. S našimi recepty, tréninky a podporou komunity ti pomáháme cítit se silná, sebevědomá a plná energie.
➡️ Přidej se k nám a začni svou cestu za lepším JÁ ještě dnes! 💪🌿
Miluju cvičení, zdravý životní styl, motivační knihy, ale v první řadě svoji rodinu. Jako máma často potřebuju nekonečnou dávku tvořivosti a nápadů, jak to všechno skloubit a vytvořit zdravé prostředí pro moji rodinku. Přestože se víc věnuju cvičení, vaření nezůstává pozadu. Ráda zkouším nové recepty, a to tak, že tradiční potraviny vyměním za zdravé varianty, abychom neopustili tradice, a zároveň se posouvali vpřed. Základem zdravého života je jídlo, protože je to náš hlavní zdroj energie. A jaký zdroj si dáš, tak dobře se máš. 😊