Blog

Fitshaker
Domů
Programy
Cvičení
Instruktoři
Živé přenosy
Blog
E-shop
Všechny
Recepty
Stravování
Zdraví
Cvičení
Všeobecné
Hubnutí
Fitshaker podcasty
Proměny
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!
Těhotenství

Články z kategorie  

Jak na hubnutí? Podívej se na proměny žen, které to dokázaly, ať už díky Fitshaker výzvě, zdravému stravování nebo jiným způsobem.

Proměny
8 Jan 2024

Ivka (- 6,5 kg): „Zdravější tělo a ten pocit, že mám ve stravování tolik potravin na výběr, pro mě bylo splněným snem.“

Ivka byla součástí našeho skvělého projektu proměna. Ivčinou motivací přidat se do projektu bylo zlepšení zdraví. Pojď se dozvědět, jak se jí dařilo a díky čemu je dnes zdravější a šťastnější verzí sebe sama

Veronika Kašická
Proměny
5 Jan 2024

Kristínka (- 5 kg): „Chtěla jsem zjistit, co dokážu a kam se můžu pravidelným cvičením a dobrou stravou posunout, a to nejen fyzicky“

Kristínka byla součástí našeho projektu proměna společně s fitshakeračkami Jankou a Ivkou. Jaká byla její motivace se do projektu přihlásit a jak se jí po celý půlrok s námi dařilo? To se dozvíš v článku v rozhovoru přímo s ní.

Veronika Kašická
Proměny
2 Jan 2024

Janka (- 6 kg): „Je skvělé určit si krátkodobé cíle, ze kterých se budeme po splnění radovat a odměňovat se za ně.“

Janka byla součástí našeho projektu proměna společně s fitshakeračkami Kristínkou a Ivkou. Jaká byla její motivace se do projektu přihlásit a jak se jí po celý půlrok s námi dařilo? To se dozvíš v článku v rozhovoru přímo s ní.

Veronika Kašická
Proměny
3 Okt 2023

Julka (– 22 kg): „Vím, že když opravdu chci, jde to.“

Julka s námi odcvičila Novoroční výzvu a Výzvu do plavek 2023 a pokračuje dál v Restartu po létě. Její motivace je doslova nakažlivá, hlavně ve spojení s krásným výsledkem, kterého dosáhla. Přečti si, jak se jí podařilo zhubnout neuvěřitelných 22 kilo.

Veronika Kašická
Proměny
5 Sep 2023

Majka (-4,9 kg): „Moje cesta proměny je teprve na začátku“

Motivace není nikdy dost a o pořádnou dávku té dnešní se postará krásná Majka. Inspiruj se její energií a chutí splnit si svůj sen o zdravém a fit těle.

Veronika Kašická
Proměny
5 Sep 2023

Míša (-5 kg): „Už tento úbytek je vidět na oblečení, které je mi teď volné.“

Přečti si příjemný rozhovor s Míšou, mámou 2 dětí, které se podařilo shodit nechtěné centimetry z břicha.

Veronika Kašická
Proměny
31 Aug 2023

Nikolka (-10,2 kg): „Když člověk pochopí svoje tělo, dokáže s ním krásně fungovat a ono se odmění.“

Nikolka má za sebou krásnou proměnu, díky které se cítí ve svém těle opět šťastně a skvěle. Změnou životního stylu uzdravila nejen sebe, ale stejně tak si prohloubila vztah s manželem. Pojď si přečíst o její motivaci.

Veronika Kašická
Proměny
29 Aug 2023

Veronika (- 60 kg): „Každá žena dokáže i nemožné, pokud to opravdu chce“

Veronika má za sebou neuvěřitelnou proměnu, která jí úplně změnila život. Ke 30. narozeninám si darovala zdravé a nádherné tělo, díky kterému je šťastná, plná energie a vyrovnaná v duši. Začti se do její inspirativní cesty za tímto úžasným cílem.

Veronika Kašická
Proměny
29 Aug 2023

Kristínka (- 15,3 kg): „Každým ztraceným kilogramem jsem se probouzela do nového já.“

Kristínka má za sebou neuvěřitelně krásnou proměnu, po které se cítí fantasticky. Pojď si přečíst rozhovor o tom, jak si zvládla nastavit cvičení, stravu a zejména svoji motivaci při dvou malých dětech.

Veronika Kašická
Proměny
21 Apr 2023

Evička: „Cvičení podle mého názoru není o věku, ale o chuti a pevné vůli“

V tomto rozhovoru k tobě promluví charismatická Evička, která letos oslaví 56 let. Navzdory tomu je stále aktivní a pohyb jí přináší radost.

Veronika Kašická
Proměny
20 Apr 2023

Kyra (-22,7 kg): „Při každém splnění krátkodobých cílů se klidně odměňte.“

Pojď se inspirovat příběhem Kyry a přečti si o její neuvěřitelné proměně. Rozhodla se změnit svůj život a návyky od základů a dnes si neumí představit den bez cvičení.

Veronika Kašická
Proměny
20 Apr 2023

Katka (–15 kg): „Byla jsem rozhodnutá nepřestat cvičit už jen pro ten úžasný pocit.“

Katka zhubla úžasných 15 kilo, čímž si splnila svůj sen dostat svoje tělo do top formy. Cvičení se pro ni stalo závislostí, při níž neexistují žádné výmluvy. Inspiruj se jejím odhodláním a energií.

Veronika Kašická
Proměny
20 Apr 2023

Petra (-6,3 kg): „Je třeba hledat způsoby jak, a ne důvody proč ne.“

Podívej se s námi, jak se podařilo mamince Petře zhubnout po porodu a jaká byla její celá cesta s Fitshakerem.

Veronika Kašická
Proměny
18 Apr 2023

Simonka (–26 kg): „Nic není ztraceno, pokud se nevzdám.“

Simonka prošla neuvěřitelnou proměnou, při které velmi vnímá svoji autentičnost, vlastní motivaci a odhodlaně kráčí vpřed za svým snem. Je velkou inspirací. Pojď si přečíst její příběh, který je plný výzev a vítězství.

Veronika Kašická
Proměny
3 Mar 2023

Zuzana (–21 kg): „Konečně mám ráda svoje tělo a vděčím mu za všechno, co dosud dokázalo.“

Podívejte se s námi na to, jak se Zuzce během roku podařilo zhubnout krásných 21 kilo. Jaká byla její cesta za krásnějším a zdravějším já?

Veronika Kašická
Proměny
3 Mar 2023

Janka (–6,5 kg): „Cvičte pro radost a hlavně kvůli sobě, ne kvůli ostatním.“

Pojď si přečíst zajímavý rozhovor s Jankou, ve kterém ti popíše, jaké to ve svém životě měla za poslední roky a proč se rozhodla začít s pravidelným pohybem.

Veronika Kašická
Proměny
2 Mar 2023

Kika: „Chci se zaměřit na zpevnění těla a zformování břicha.“

Kice se podařilo upravit postavu tak, že jí teď padají rifle. Po výzvě si vybrala kruhové tréninky, protože chce štíhlé břicho a zpevnit tělo.

Katarína Vrbičanová
Proměny
2 Mar 2023

Janka: „Toužím mít zdravé a krásné tělo nejen do svatebních šatů.“

Být zdravá, fit a krásná, toho můžeš dosáhnout zdravou životosprávou. Ve Fitshaker výzvách tě naučíme, jak na zdravé stravování, pravidelný pohyb a motivaci cvičit.

Katarína Vrbičanová