Články z kategórie Proměny

Všechny

Recepty

Všeobecné

Zdraví

Stravování

Fitshaker podcasty

Cvičení

Proměny

Seberozvoj a motivace

Hubnutí

Pro fit maminky

LÉTO

Těhotenství

Fit pobyty a dovolené

Myslíme ekologicky!

Články z kategorie
Proměny

Jak na hubnutí? Podívej se na proměny žen, které to dokázaly, ať už díky Fitshaker výzvě, zdravému stravování nebo jiným způsobem.

6 Sep 2025

Andrea (-20 kg): „I když je cesta těžká, je vždycky lehčí než žít v těle, ve kterém se necítíš dobře.“

Andrea zhubla 20 kg, ale její proměna je víc než jen čísla. Objevila sílu, energii a radost ze života. 🌸💪

Dominika Hudáková

21 Jún 2025

Evka (-26 kg): „Když jsem zjistila, že ‚příští pondělí‘ nikdy nepřijde, začala jsem jednat.“

Evka našla cestu zpět k pohybu a zdravějšímu já. Ukazuje, že s odhodláním a radostí se dá zvládnout i náročná cesta po porodu. 💪

Dominika Hudáková

14 Jún 2025

Katka (-20 kg): „Pokud jsem to zvládla já, sice až těsně před padesátkou, zvládne to každá.“

Katčina proměna dokazuje, že nikdy není pozdě začít. Díky disciplíně, pohybu a podpoře rodiny našla cestu k lepšímu já.

Dominika Hudáková

7 Jún 2025

Lucka (-7 kg): „Když se cvičení stane návykem, změní to život od základu.“

Lucie si po letech pokusů vytvořila návyk, který jí změnil život. Cvičení je pro ni radost, energie a každodenní vítězství.

Dominika Hudáková

31 Máj 2025

Alenka (-4,6 kg): „Pohyb je moje psychická rovnováha.“

Alenka cvičí s Fitshakerem od roku 2020. Pohyb je její jistota, mentální relax a způsob, jak být fit i při péči o tři děti.

Dominika Hudáková

24 Máj 2025

Martina (-4 kg): „Cítím se šťastnější, uvolněnější a víc si vážím volného času.“

Maťka objevila radost z pohybu, začala běhat a díky Fitshakeru má víc energie, síly a motivace plnit si své cíle.

Dominika Hudáková

17 Máj 2025

Miška (-8,5 kg): „S Fitshakerem jsem se naučila vnímat věci jinak a těšit se na každý nový den.“

Miška – máma na plný úvazek, milovnice květin, pohybu a zahrady, našla díky Fitshakeru energii, radost a čas pro sebe.

Dominika Hudáková

10 Máj 2025

Hana (-9 kg): „Budete cítit závistivé pohledy i užaslé tváře – ale hlavně budete cítit, že jste to dokázaly.“

Hanka zhubla 9 kg, překonala sama sebe a stala se vítězkou výzvy. Silný příběh ženy, která si jde za svým cílem.

Dominika Hudáková

3 Máj 2025

Mirka (-7kg): „Každý z nás musí mít čas i sám pro sebe. Jinak se v tom kolotoči ztratíme.“

Rozhovor s Mirkou o proměně myšlení, zvládání každodenního kolotoče a hledání rovnováhy mezi mateřstvím, prací a péčí o sebe.

Dominika Hudáková

29 Mar 2025

Monika (-17 kg): „Když chci být dobrou mámou a manželkou, musím být v první řadě dobrá na sebe.“

Monika prošla úžasnou proměnou, ale cvičení se pro ni stalo mnohem víc než jen cestou k lepší postavě. Jak našla motivaci a sílu pokračovat?

Dominika Hudáková

22 Mar 2025

Janka (-6 kg): „Ta radost z cvičení byla návyková, nechtěla jsem se jí vzdát.“

Janka v roce 2021 zhubla 6 kg, ale po mateřské se rozhodla začít znovu. S Fitshakerem opět našla radost z pohybu a věří, že dosáhne svého cíle.

Dominika Hudáková

15 Mar 2025

Majka (-14kg):„Nikdy jsem při žádném cvičení tak dlouho nevydržela – až Fitshaker mi změnil život."

Majka prošla úžasnou proměnou! 💪 Po náročné operaci se nevzdala, zhubla 14,5 kg a dnes žije aktivnější a zdravější život. Nech se inspirovat!

Dominika Hudáková

8 Mar 2025

Nikoleta (-11 kg): „Každá z nás má sílu začít znovu – nezáleží na tom, kolikrát spadneme.“

Nikoleta je důkazem, že i po těžkých životních zkouškách se dá znovu postavit na nohy a bojovat za své zdraví. Přečti si její inspirativní příběh!

Dominika Hudáková

1 Mar 2025

Hanka (-22 kg): „Když se dívám na staré fotky, sama sobě děkuji, že jsem to dotáhla až sem.“

Hanka našla vášeň v běhu a cvičení, které jí změnily život. Dokázala překonat překážky, posílit tělo i mysl a dnes motivuje k pohybu i své okolí. 💪

Dominika Hudáková

22 Feb 2025

Lydka (-16 kg): „Když je moje nitro plné, mohu dávat dál. Když jsem prázdná, nemám co dát.“

Lydčin příběh je důkazem, že kde je vůle, tam je cesta. Jak zvládla proměnit svůj život při péči o 6 dětí? Nech se inspirovat! 💪😊

Dominika Hudáková

15 Feb 2025

Majka (-14 kg): „Zvládla jsem cestu, kterou mnohé vzdaly – a ty můžeš taky!“

Majka prošla úžasnou proměnou – zhubla 14 kg, získala více energie a dnes je silnější než kdykoli předtím. Přečti si její inspirativní příběh!

Dominika Hudáková

8 Feb 2025

Ľudka (-26,5 kg): „Po každé překážce jsem se vrátila zpět. Pokud člověk chce, dokáže všechno!“

Ľudka zhubla desítky kil, překonala zdravotní výzvy a dnes se cítí silnější a sebevědomější. Její příběh vás nakopne ke změně! 💪😊

Dominika Hudáková

1 Feb 2025

Wendy (-60 kg): „Postav se před zrcadlo a řekni si: Ty to nevzdáš, ty to dáš!“

Vlaďka zhubla 60 kg a získala zpět své zdraví, energii a sebevědomí. Její příběh je o odhodlání, vytrvalosti a síle udělat změnu i bez podpory okolí.

Dominika Hudáková

Články z kategorie Proměny

Andrea (-20 kg): „I když je cesta těžká, je vždycky lehčí než žít v těle, ve kterém se necítíš dobře.“

Evka (-26 kg): „Když jsem zjistila, že ‚příští pondělí‘ nikdy nepřijde, začala jsem jednat.“

Katka (-20 kg): „Pokud jsem to zvládla já, sice až těsně před padesátkou, zvládne to každá.“

Lucka (-7 kg): „Když se cvičení stane návykem, změní to život od základu.“

Alenka (-4,6 kg): „Pohyb je moje psychická rovnováha.“

Martina (-4 kg): „Cítím se šťastnější, uvolněnější a víc si vážím volného času.“

Miška (-8,5 kg): „S Fitshakerem jsem se naučila vnímat věci jinak a těšit se na každý nový den.“

Hana (-9 kg): „Budete cítit závistivé pohledy i užaslé tváře – ale hlavně budete cítit, že jste to dokázaly.“

Mirka (-7kg): „Každý z nás musí mít čas i sám pro sebe. Jinak se v tom kolotoči ztratíme.“

Monika (-17 kg): „Když chci být dobrou mámou a manželkou, musím být v první řadě dobrá na sebe.“

Janka (-6 kg): „Ta radost z cvičení byla návyková, nechtěla jsem se jí vzdát.“

Majka (-14kg):„Nikdy jsem při žádném cvičení tak dlouho nevydržela – až Fitshaker mi změnil život."

Nikoleta (-11 kg): „Každá z nás má sílu začít znovu – nezáleží na tom, kolikrát spadneme.“

Hanka (-22 kg): „Když se dívám na staré fotky, sama sobě děkuji, že jsem to dotáhla až sem.“

Lydka (-16 kg): „Když je moje nitro plné, mohu dávat dál. Když jsem prázdná, nemám co dát.“

Majka (-14 kg): „Zvládla jsem cestu, kterou mnohé vzdaly – a ty můžeš taky!“

Ľudka (-26,5 kg): „Po každé překážce jsem se vrátila zpět. Pokud člověk chce, dokáže všechno!“

Wendy (-60 kg): „Postav se před zrcadlo a řekni si: Ty to nevzdáš, ty to dáš!“

Články z kategorie
Proměny