Všechny
Recepty
Všeobecné
Zdraví
Stravování
Fitshaker podcasty
Cvičení
Proměny
Hubnutí
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
LÉTO
Těhotenství
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!

Pizzové buchtičky bez kynuti

30 min
2 porce
pizza buchtičky

Potřebujeme: 

  • Na těsto:
  • 200 g hladké mouky
  • 170 g řeckého jogurtu
  • špetka soli
  • --
  • Na náplň:
  • 80 g čerstvých nebo sušených rajčat
  • 30 g čerstvé bazalky (nasekané nadrobno)
  • 50 g lučiny
  • 50 g strouhané mozzarelly
  • 50 g strouhaného parmazánu
  • sůl a černý pepř podle chuti
pizza buchtičky

Chceš si dopřát něco slaného, teplého a voňavého? Tyto pizzové buchtičky jsou skvělou volbou! Jsou měkoučké, plné chuti a hotové raz dva. Navíc je připravíš bez droždí i bez kynutí.

Jak na to?

1

Příprava těsta: V misce smícháme mouku, řecký jogurt a špetku soli. Rukama dobře vypracujeme těsto, aby vznikla jemná a hladká koule.

2

Těsto rozdělíme na 4 stejné části a necháme chvíli odpočívat.

3

Mezitím si připravíme náplň – nakrájená rajčata, nasekanou bazalku, lučinu, oba sýry a koření dobře promícháme.

4

Z každé kuličky těsta vytvarujeme plochý kruh, do kterého vložíme náplň. Okraje opatrně spojíme tak, aby náplň nevytekla.

5

Na pánvi rozehřejeme olivový olej.

6

Buchtičky pečeme na mírném ohni, z obou stran dozlatova a dokřupava.

Výživové hodnoty na 1 porci:

661 kcal

2776 kJ

T:

19 g

B:

38 g

S:

84 g

V:

4 g

Tyto pizzové buchtičky jsou výborné jako teplý snack, ale skvěle chutnají i studené. Hodí se na večeři, piknik či k televizi. Zdravější alternativa klasické pizzy, kterou si zamiluješ! 😋

cvičenie s Fitshakerom
Fotka autora
Lujza Kašická
Redaktorka ve Fitshakeru

Ahoj, jmenuju se Lujza. Miluji karí, čili, kriminální podcasty a hlasitý rap při vaření. 🙂 Jsem typ člověka, který rád zkouší nové recepty a zároveň se dokolečka vrací k těm oblíbeným. Jsem nadšená, když ostatním moje výtvory chutnají. Protože mám pravidelně někam zpoždění, vařím hlavně rychlé a lehké recepty, které mám hotové za pár minut.

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.