Hledáš rychlou, osvěžující a na bílkoviny bohatou snídani nebo svačinu, která tě zasytí?
ento borůvkový tvaroh s kozím jogurtem je ideální volba! Příprava ti zabere jen pár minut, a pokud zrovna nemáš chuť na borůvky, můžeš použít maliny nebo ostružiny.
Jak na to?
1
Do mixéru nasypeme 200 g borůvek. Přidáme 3 lžíce medu a jeden kozí jogurt (150 g). Vše společně rozmixujeme dohladka.
2
Do rozmixované směsi přidáme tvaroh a zbytek jogurtu. Pomocí metličky vše důkladně promícháme a vyšleháme do jemného, nadýchaného tvarohového krému.
3
Hotový krém rozdělíme do tří misek a navrchu ozdobíme ovocem.
Na našem blogu najdeš spoustu inspirace právě na takové rychlé dobroty. Určitě na ně mrkni!
Výživové hodnoty na 1 porci:
345 kcal
1449 kJ
T:
12 g
B:
25 g
S:
30 g
V:
2 g
Dobrou chuť! 😊
Úsměv na tváři, vařečka v ruce a stále nové nápady. Tak nějak bych se charakterizovala. Baví mě vymýšlet nové zdravé a hlavně bezlepkové recepty, na kterých si pochutná skutečně každý. Toho, že jsem komunikativní a ráda si povídám s lidmi, si můžete všimnout v rozhovorech, které pravidelně přibývají na našem blogu. Proto, jestli ti chybí motivace, rychle si nějaký přečti.