Balanční výzva s overballem

Informace o cvičení

Jak to už v životě bývá, jednou jsi dole, jednou nahoře. Životní rovnováha je tak velmi žádoucí a tak vzácná, že si na jejím udržení musíme dát někdy skutečně záležet. A co tvoje fyzická rovnováha? V dnešním tréninku s Lenkou využijeme overball a vyzkoušíme si, jak je na tom postavení tvého těla. Cítíš, že je jedno rameno výš než druhé? Cítíš nerovnováhu v nohou? Jsi na tom nejlepším místě. Parádní sestava vhodná pro všechny věkové kategorie prověří tvoje možnosti. Určitě to zkus, protože opakováním tohoto cvičení můžeš balanc těla jen a jen zlepšovat. Souhra této duševní i fyzické rovnováhy ti může do života přinést větší klid, proto neváhej a pojď na tom zapracovat. ;-)

Pomůcky

Vhodné

Pokud nemůžeš skákat

Pro správné držení těla

Instruktor

Lenka VelínskáPILATES

Přes 25let se pohybuji v profesionálním světě fitness a wellness nejprve jako závodnice soutěžních forem aerobiku, později, a až do současnosti, jako instruktorka, lektorka odborných kurzů a manažerka fitness center. Vedu skupinové i individuální lekce body&mind (pilates mat work, pilates reformer a další stroje, jóga, dynamic stretch ad.), ale i dynamické a kondiční lekce (cardio dance, latino dance, interval core training, indoor walking, step choreo ad.) Vyučuji kurzy a workshopy pro lektory a trenéry, prezentovala jsem se na mnoha kongresech pro fitness profesionály v ČR i zahraničí. Jsem majitelkou úspěšného MY FIT STUDIA v Brně, které ve 3 sálech nabízí skupinové lekce pro nejširší veřejnost a pořádám vzdělávací akce pro odborný svět. Zároveň se věnuji aromaterapii , jejíž terapeutické účinky využívám i v konceptech skupinových lekcí. Pohyb ve všech formách vnímám jako nedílnou součást holistického přístupu v péči o celkové zdraví, ale i jako důležitý nástroj na cestě k poznávaní sebe sama, osobnímu rozvoji a ke spokojenému prožívání každého dne.

Přečíst více