Informace o cvičení
Máš málo času? Nevadí, pojď si dát tenhle rychlý tréning s Di. Ale nezapomeň si na úvod dát aspoň rychlou zahřívačku. ;-)
Dnešní rychlá celotělovka se bude skládat z těchto cviků:
- Dřepy + unožování do stran
- Přenášení váhy z nohy na nohu v bočním výpadu
- Tricepsové kliky s rotací a upažením
- Šikmé zkracovačky s jednou nohou přeloženou
Po tréningu doporučujeme dát si aspoň kratičký strečing a potom si už jen užívat pocit po parádním cvičení. :-)
Pomůcky: podložka na cvičení
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
![Diana Hô Chí](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/trainers/Diana%20Ho%20Chi%20fitshaker%20instruktori%20CIERNOBIELE-306761-thumbnail.png)