Informace o cvičení
Letní tréninky mohou být výzvou, ale i skvělou příležitostí k posílení kondice. 🙂
Aby však byly bezpečné a příjemné, je důležité znát specifika cvičení v horku.
V tomto videu se dozvíš:
• co je kardiovaskulární drift a proč se při sportu v teple cítíš unavenější,
• na co si dát pozor při fyzické aktivitě v horkém počasí,
• proč je hydratace naprostý základ a jak si ji správně nastavit.
Pohyb v létě může být super, když víš, jak na to. Podívej se na video a zůstaň aktivní i během horkých dní – s rozumem a úsměvem. 😊
Pomůcky
Bez pomůcek
Instruktor
Mudr. Marie Skalská
MUDr. Marie Skalská je lékařka, která propojuje medicínu, pohyb a výživu do praktického konceptu zdravého životního stylu. Vystudovala 1. lékařskou fakultu Univerzity Karlovy, působila na Klinice kardiologie IKEM a později v Kardiologickém centru MUDr. J. Škrobákové. Ve své praxi se dlouhodobě věnuje prevenci civilizačních onemocnění a sportovní medicíně. Přednáší na domácích i zahraničních odborných fórech, vyučuje témata aktivního životního stylu a obezitologie na Fakultě tělesné výchovy a sportu UK. Je autorkou a spoluautorkou řady odborných i popularizačních publikací. V roce 2013 spoluzaložila Pro Fit Institut, který vytváří programy zaměřené na pohyb, výživu a zvládání stresu – to vše na základě důkazů a s cílem zlepšit zdravotní prognózu jednotlivců i celých skupin. V současnosti působí v Centru sportovní medicíny v Praze, kde se věnuje širokému spektru klientů – od profesionálních sportovců až po lidi, kteří chtějí změnit svůj životní styl. Je nutriční specialistkou Českého svazu ledního hokeje a členkou několika odborných společností (Česká kardiologická společnost, Česká obezitologická společnost, European College of Sport Science a dalších). Ve volném čase působí také jako aktivní fitness instruktorka.
Přečíst více
