Fitshaker

V této epizodě si s Miškem Páleníkem posvítíme na téma pitného režimu. Možná si řekneš, že to bude nuda a takové věci tě nezajímají... Ale věz, že pitný režim je pro spalování nesmírně důležitý, a jelikož sportujeme a jsme aktivní, měli bychom mu věnovat ještě větší pozornost.

Věděla jsi například o tom, že obyčejná voda je skvělý spalovač a sledování toho, kolik vypiješ, může podpořit tvoji redukci? Je však důležité uvážlivě vybírat, co kromě vody bude součástí tvého pitného režimu. V tomto videu se dozvíš, jak to je s pitím minerálek, džusů, smoothie nebo kávy. 

A zjistíš také:

• Jak často bychom měli pít? 
• Měli bychom opravdu zapomenout na vodu při jídle?
• Jak si vytvořit návyk z pití vody?
• Co když nedokážeme vypít dostatek tekutin? 
• Je alkohol při hubnutí skutečně nepřípustný? 
• A mnoho dalšího.

Na závěr ti Miško opět zadá úkol tohoto týdne, který pro tebe může být inspirací i dlouhodobě. Díky němu si totiž dokážeš vybudovat skutečně zdravý návyk, který ti přinese do života spoustu benefitů. 😊

Tak na zdravíčko! 😊