Informace o cvičení
Na úvod se rozcvičíme, na závěr protáhneme a mezi tím se zaměříme na partie, které nám nejednou způsobí vrásky na čele – na zadek a bříško. Když jim budeme věnovat pozornost i během těhotenství, nejenže snáz eliminujeme přírůstek tuku, ale i se po těhotenství rychleji vrátíme zpátky do dobré kondice. :-)
Pomůcky: podložka na cvičení, ručník, gymnastický míč (volitelně)
Pomůcky
Vhodné
Zapojené partie
Břicho
Zadek
