Tento mangový shake vás v myšlenkách přenese na tropickou pláž a zároveň vám dodá skvělou dávku energie a bílkovin. Je to ideální parťák na rychlou snídani nebo jako odměna po dobrém tréninku!
Jak na to?
1
Do mixéru nalijeme mléko, přidáme vanilkový protein, kousky manga a lžičku mandlového másla.
2
Všechny suroviny společně důkladně rozmixujeme při vysokých otáčkách, dokud nevznikne dokonale hladký, jemný a napěněný shake.
3
Nakonec už jen přelijeme do oblíbené sklenice, případně ozdobíme kouskem manga nebo lístkem máty, a ihned podáváme.
Výživové hodnoty na 1 porci (s neslazeným mandlovým mlékem):
255 kcal
1071 kJ
T:
8 g
B:
16 g
S:
28 g
V:
4 g
Výživové hodnoty na 1 porci (s obyčejným kravským mlékem 1,5 %):
335 kcal
1407 kJ
T:
10 g
B:
23 g
S:
37 g
V:
4 g
Na zdraví a dobrou chuť! 🧡
Úsměv na tváři, vařečka v ruce a stále nové nápady. Tak nějak bych se charakterizovala. Baví mě vymýšlet nové zdravé a hlavně bezlepkové recepty, na kterých si pochutná skutečně každý. Toho, že jsem komunikativní a ráda si povídám s lidmi, si můžete všimnout v rozhovorech, které pravidelně přibývají na našem blogu. Proto, jestli ti chybí motivace, rychle si nějaký přečti.